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----辅食添加：6-18个月宝宝分为四个阶段 ， 特点、方法、注意都不同//----
----辅食添加：6-18个月宝宝分为四个阶段 ， 特点、方法、注意都不同//----
文丨京妈说 ， 原创内容 。
到了宝宝6个月左右 ， 仅吃母乳已经不能完全满足宝宝生长发育的营养需求 ， 因而需要从这个时候开始给宝宝添加辅食 。 但是添加辅食也并不是“随便添加”的 ， 而是根据不同月龄宝宝发育的特点 ， 分阶段进行科学喂养 。
《营养师妈妈的辅食日志》一书中 ， 根据不同月龄宝宝的发育特点 ， 把辅食添加的过程分为四个阶段 ， 分别是：
6-7个月：吞咽期；
7-8个月：蠕嚼期；
9-11个月：细嚼期；
12-18个月：咀嚼期 。
接下来就按这个维度 ， 说说不同月龄（相应的不同时期）宝宝的喂养应该注意哪些问题 。
吞咽期? 宝宝月龄：6-7个月
? 喂养特点：6个月后的宝宝 ， 仅靠母乳已经无法满足全部营养供给了 ， 因而这时候要给宝宝加辅食 ， 约补充10%的营养；但由于这个月龄的宝宝刚开始萌牙 ， 宝宝对辅食基本是整吞整咽 。
? 适合的辅食：米粉、果泥、菜泥等 。
? 如何添加：
① 刚添加辅食 ， 婴儿强化铁的米粉 是最合适的辅食；
② 可以将其中的一次奶转变为辅食 ， 从1次/天、1勺/次的量开始添加 ， 逐渐到2次/天 ， 让宝宝适应 ， 然后再逐渐添加果泥、菜泥等 。
? 注意事项：
① 刚添加米粉不宜太多 ， 一次一平勺（指的是没冲泡之前的干米粉）为宜 ， 然后加入40-50ml的水 ， 调和到稀糊状 ， 就可以喂给宝宝吃了；
② 添加辅食1个月后 ， 就可以变成2次/天了 ， 并且要逐渐 增加辅食的种类 ， 辅食质地 也要逐渐变得浓稠；
③ 给宝宝喂完辅食后 ， 宝宝还想吃母乳或配方奶 ， 是可以喂的；
④ 给宝宝添加水果泥和蔬菜泥 ， 要注意致敏性强的食物（如芒果）的摄入量 ， 建议每种水果和蔬菜都要给宝宝连续添加三天 ， 来观察宝宝是否有过敏的情况 。
蠕嚼期
? 宝宝月龄：7-8个月
? 喂养特点：这个阶段的宝宝会 开始用舌头弄碎食物 ， 而且有些宝宝已经开始长牙了 ， 宝宝的消化能力也在逐渐增强；因而在制作辅食时 ， 要适当增稠 。
? 适合的辅食：碎菜末、稠粥、碎面条、颗粒面、肉泥等 。
? 如何添加：
每天辅食的次数为2次 ， 可以选择上午、下午 ， 逐渐增加辅食的种类 ， 辅食的营养占比已经占到了30% ， 每天喂奶次数为4-6次 。
? 注意事项：
① 逐渐增加辅食种类的同时 ， 要注意换着花样、搭配着给宝宝吃 ， 不要长时间只吃一种辅食；
② 注意观察宝宝的过敏、消化情况 ， 这时候的宝宝可以吃的辅食种类变多 ， 需要观察宝宝的过敏情况、消化情况等 ， 比如看宝宝是否起红疹、观察排便情况等；然后要根据况及时调整 ， 严重时要及时带宝宝就医 。
细嚼期
? 宝宝月龄：9-11个月
? 喂养特点：这个月龄段的宝宝营养迅速增加 ， 大多牙齿已经长出来了 ， 咀嚼能力 明显提升 ， 进入细嚼期；同时 消化能力 也大大的提升 ， 这时应该逐渐给宝宝吃些固体食物（如手指食物） ， 进一步锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力 。
? 适合的辅食：碎块儿块的食物、手指食物等为主 。
? 如何添加：
从这个阶段起 ， 宝宝的辅食就变成3次了 ， 而且辅食的量也在增加 ， 大约占到60%-70% ， 婴儿家长要注意宝宝辅食的营养搭配 。
? 注意事项：
① 做成手指食物 ， 让宝宝自拿着吃 ， 这一阶段宝宝的辅食可以是完整的固体食物 ， 比如蒸熟的土豆、地瓜等 ， 但是要给宝宝切成小块 ， 让宝宝拿着慢慢咀嚼 ， 而家长一定要在旁边注意看护 ， 避免宝宝被食物卡住 ， 容易发生异物卡喉的食物如花生米 ， 豆类等 。
② 注意给宝宝多吃含钙丰富的食物 ， 这个阶段的宝宝开始了对站立、走路的探索 ， 因此骨骼会快速发育 ， 对钙质的需求也相应增加；所以在饮食上要多吃含钙质丰富的食物 ， 如奶制品、豆制品等 ， 同时也要注意多种维生素的适度补充 。
咀嚼期
? 宝宝月龄：1-1.5岁
? 喂养特点：1岁以上的宝宝已经告别婴儿期 ， 成为了幼儿 ， 宝宝发育的营养全部来自一日三餐了 ， 因而要养成一日三餐的好习惯了 。
? 适合的辅食：基本大人常吃的食物 ， 宝宝都可以吃了 。
? 如何添加：和大人同步的一日三餐 ， 可以在两餐之间加餐吃 ， 如酸奶、水果等；这时宝宝的食物 ， 种类已经与大人相差无几 ， 但营养选择要更讲究些 ， 辅食补充营养约占到75% ， 尽量多种食物搭配吃 ， 保证营养密度 。
? 注意事项：
① 避免宝宝出现偏食、挑食情况 ， 这一阶段的宝宝由于已经接触了大部分食物 ， 有了自己的饮食偏好 ， 因此容易出现厌食、偏食的情况 ， 家长要注意调整辅食的多样性 ， 让宝宝始终存在新鲜感 ， 激发宝宝想吃的欲望；
② 给宝宝断奶时 ， 要过渡好 ， 大部分宝妈会选择在这一阶段给宝宝断奶 ， 断奶前要提前帮宝宝适应配方奶 ， 同时搭配辅食喂养 ， 帮助宝宝尽快适应；
③ 锻炼宝宝自己用勺子吃饭 ， 以便更好的锻炼宝宝的协调能力 ， 促进脑发育 。
宝宝喂养不是千篇一律的 ， 也并没有一个固定的“喂养模式” ， 每个宝宝都有自己的特点 ， 因此要根据宝宝的具体情况 ， 分阶段科学的喂养 ， 这样才能让宝宝生长发育的更好 。
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来源：(京妈说)
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标题：辅食添加：6-18个月宝宝分为四个阶段，特点、方法、注意都不同
