长寿老人|这2名112岁老人，不推荐运动和饮食，长寿秘诀却又在情理之中 |老人长寿|长寿秘

在身体健康的基础上能够活得久一点是很多人的愿望，不管是锻炼身体还是营养饮食，目的都是为了健康长寿。在祝福别人时常说的一句话是长命百岁，有些老人不仅做到了，甚至活到了110多岁，且基本无病无灾平静离世。世界吉尼斯记录里就有这样两位老人，他们的长寿秘诀竟然也出奇地相似，看完不禁让人感慨出乎意料却也在情理之中。

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先简单介绍这两位老人。第一位是英国的一名享年112岁的男性老人，于本月28号在睡梦中平静去世。第二位老人是日本的一名男性，也享年112岁。这两位老人在生前都明确表示“笑”是自己的长寿的秘诀。笑可以理解为一个人长期处于一种愉悦的精神状态中，能笑得出来，也就是心态好。之前有个长寿老者说了一句话，长寿的秘诀可能不是运动也不是饮食，而是良好的心态，为什么笑能成为长寿的秘诀呢？

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乐观的人不钻牛角尖
大家应该听说过有人被气死这样的事情吧？乐观的人基本不钻牛角尖，跟家人、朋友或者同事都能友好相处，即使是发生一点小矛盾，也从来不会放在心上，笑一笑就过去了。以最常见的婆媳关系为例，有些人喜欢钻牛角尖，觉得有了儿媳妇之后孩子事事处处只听媳妇的，再也不是以前的孝顺孩子，气自己为什么生出这样的孩子。如果能转换一下思维，不钻牛角尖，或许家庭会因此和睦幸福，心气顺了，身体也就健康了。

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乐观的人意志力更坚定
长寿并不代表不生病，而是能够乐观地面对自己的疾病。像上面那位英国老人，因癌症去世，之所以能活到112岁，跟他的乐观豁达肯定是分不开的。还有一位百岁老人，年轻人切掉了半个胃，但老人依旧健康活到了一百多岁，也跟他的心态有很大关系。乐观的人，面对生老病死会更加豁达，所谓放平心态并不仅仅只是一句空话。人长期处于紧张焦虑的情况下，身体的各项机会受到影响，经常悲观的人，身体也不会多健康。

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乐观的人更懂得生命的意义
人活着不仅仅是为了吃喝，同时还要寻找精神上的慰藉。很多家庭常年不和睦，夫妻吵架、打架是常有的事情，甚至还有人因此结束自己的生命。生命的意思是什么，可能不同的人有不同的解释，但绝对不是无休止的争吵以及无意义的行为。有些百岁老人在八九十岁时还从事着一项自己热爱的工作，并将每一天都安排的井井有条。及时行乐，身体和精神都处于一种愉悦的状态中，人就不容易生病。所谓气伤肝、怒伤胃，身体的健康与否跟一个人的情绪变化有很大关系。如果你发现自己目前正处于一种糟糕放纵的状态中，及时进行改变，不要让这种负面情绪摧残了身心健康。

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【长寿老人|这2名112岁老人，不推荐运动和饮食，长寿秘诀却又在情理之中】总之，一个人能不能够长寿，不单单是某一种因素能够决定的，可能是基因、环境、健康的生活习惯以及乐观的心态等综合作用的结果。但通过对大多数百岁老人的分析来看，他们的共通点都是想得开、乐观面对生活，如果说长寿有秘诀，那一定是良好的心态。