健康每日课|糖尿病主任：很多病要会治，很多冤枉钱不用花，比如血糖高

大多数人都听说过糖尿病这种慢性疾病，可能都知道糖尿病是一种需要长期服用药物的慢性疾病，在生活中有一些人觉得糖尿病需要长期服用药物而且症状不明显，所以也就没有过多重视，却不知道糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症，糖尿病一旦发生没有控制好血糖会导致并发症出现，而糖尿病的一些慢性并发症严重会危害到患者的性命。
糖尿病患者很容易患上哪一种疾病？

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糖尿病患者如果病情控制不当，在没有及时治疗的情况下，可能会导致尿毒症的出现。临床上，许多尿毒症患者都有高血糖的情况。因为血糖升高时，对肾脏具有损伤作用，容易导致尿蛋白增加。如果肾动脉出现硬化或者肾功能下降，那么肾脏健康就会出现问题，从而导致尿毒症的出现。一旦患上尿毒症，患者的生活和健康都会受到严重的影响，更严重的，可能会威胁生命。
糖尿病会带来哪些危害？
1、糖尿病可能导致患者失明。因为患者血糖浓度过高，液体组织的渗透压升高，会直接对眼睛的组织液造成影响，从而导致眼睛部位供血出现问题，一开始会有视力模糊的情况出现，随着视网膜的损伤，还可能导致眼睛出血，失明等。

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2、糖尿病可能损伤人体心脏健康。因为患者的心脏血管受到高血糖的影响，硬化速度加快，其弹性以及代谢能力也会出现异常。如果在没有控制的情况下，病情进一步发展，还会影响心脏的供血和供氧，从而诱发心脏疾病。
3、糖尿病可能会损伤神经系统。因为临床上有很多糖尿病患者的神经系统出现了问题，常常有神经性疼痛，心跳加速，排尿困难，胃胀，多汗等情况出现，严重危害身体健康。因此，需要控制好血糖。
4、糖尿病可能导致某些感染症状出现。因为本身糖尿病患者体内酸碱平衡被打破，容易受到细菌病毒的入侵，从而引发某些感染。常见的就是感染肺结核细菌，从而导致肺结核，如果感染了皮肤细菌，还会引发皮肤瘙痒症状。
由此可见，糖尿病并发症所带来的危害是极大的，因此糖尿病人要注意，在日常生活中控制好自己的血糖。那么，不想出现糖尿病，应该注意哪些问题？
1.保持清淡，健康饮食

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很多人受到糖尿病的影响会导致生活质量降低，而想要远离糖尿病，记住清淡饮食，健康饮食这句话十分重要。很多人在饮食过程中方法不合理，大量摄入高糖食物、高脂肪食物，都有可能会导致血糖升高，出现糖尿病这种慢性疾病。
为了保持血糖稳定状态，可以适当的在饮食中加入铬元素来补充铬元素，可使血液中的糖耐量下降，改善糖代谢，调节脂质代谢，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。
2、合理控制好体重
为了防止糖尿病形成，合理控制好体重也是关键的一点。很多人没有注意体重合理控制，出现了过度肥胖这种现象。
在体内脂肪物质大量堆积时容易降低器官功能，甚至可能会出现血糖升高的情况。为了有效控制好体重，记住及时减肥这句话十分关键。只有保持体重合理正常，才能够有效预防糖尿病。
3、每天坚持充足运动量

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每天坚持充足的运动量，这句话也是要记住的。很多人糖尿病的出现和缺乏运动有关，长期的运动量不足会导致体质下降，甚至容易肥胖而诱发慢性疾病。缺乏锻炼之后体内的糖类物质也无法被人体及时消耗利用，很容易出现血糖波动情况。分页标题
因此，在降低血糖过程中应该多锻炼身体，积极参与有氧运动。这样才能促进体内脂肪物质、糖类物质的消耗，达到稳定体重，控制血糖的目的。
4、少抽烟少喝酒
为了远离糖尿病，记住少抽烟，少喝酒这句话是十分重要的。烟酒有害物质含量多，长期的大量抽烟喝酒行为，除了容易增加疾病患病风险，还可能会导致身体某些重要指标出现变化，这样发生糖尿病的概率也会明显增高。

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因此，在预防糖尿病过程中应该坚持好的生活习惯，远离烟酒，保持身体各项指标正常，这样才能防止糖尿病形成威胁健康。
5、每天保证充足睡眠时间
如果可以记住每天充足睡眠时间，做到早睡早起这句话，也能够保持血糖稳定。很多人血糖之所以波动主要跟平时熬夜有关，在熬夜的影响下容易降低抵抗力，还会加速身体衰老。
【健康每日课|糖尿病主任：很多病要会治，很多冤枉钱不用花，比如血糖高】部分人熬夜之后胰岛功能下降，胰岛素分泌不足之后，体内的糖类物质没能及时利用掉，血糖就容易升高。因此，需要通过早睡早起这种方式来保持血糖的稳定。