北青网|长寿的“懒习惯” 快转给身边人
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1.懒于叠被
早起后叠被很容易让里面的湿气、汗水继续留在里面 , 让螨虫大量滋生的 , 不妨把被子直接暴露在外 , 这样很难让螨虫存活下来 , 也是比较好的养生方法 。
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2.懒于生气
过分激动的情绪 , 很容易造成愤怒的心理 , 往往会在心里不断地压抑 , 从而使这种压抑的情绪不能宣泄;长久以来对身心健康都不好 , 平时不妨让自己情绪慵懒一点 , 懒得发怒 。
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3.懒洋洋地吃
【北青网|长寿的“懒习惯” 快转给身边人】平时吃饭时 , 不如放慢节奏 , 懒散一点 , 慢慢来;不要吃得太快 , 假如你吃得太快 , 可能会影响身体下垂 , 慢慢吃 , 不要急 , 不要过快 , 缓慢的饮食对身体保健是十分有益的 。
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