三尺杏坛家庭教育|03-06如此保护孩子的视力，您能做到吗

各位亲友，大家好！这里是三尺杏坛。关注孩子们的成长，探寻教育规律，提高教育效率，为中华民族的伟大复兴培养人才，让我们共同努力！本次的主题是：如何保护孩子的视力？

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【三尺杏坛家庭教育|03-06如此保护孩子的视力，您能做到吗】我们当前已进入信息化时代，海量信息层出不穷。保护好孩子视力的重要性不言而喻。我看到随着年龄的增大，孩子们戴近视眼镜的越来越多，度数越来越大，心情很沉重。那么，如何才能保护好孩子的视力呢？
首先我们要明了孩子眼睛发生近视的基本原理: 孩子由于坐姿不正、看书等离得太近、用眼过度，眼部血液供给不足、血液循环不好等原因，致使有关调节眼球晶状体的肌肉疲劳，晶状体逐渐前后拉长，导致近视。

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所以，从孩子会坐着看书的那一刻起，就要认真督导孩子端正坐好，让孩子认真做到大家熟知的"三个一" ，并督促其养成良好的习惯。若孩子坚持不住，可以考虑给孩子买一套看书、写字专用的桌椅。
尽可能地让孩子少接触电子媒体，因为手机、电脑、电视等媒体比纸质的书更易伤害孩子的视力。
要督导孩子每学习40分钟左右，就休息一下眼睛，起来活动活动，或眺望远处、放松一下疲劳的眼部肌肉。
为了促进眼部血液循环，可让孩子在洗脸后，用自己的双手轻拍面部、头部3－5分钟。

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初次发现孩子眼睛近视，要跟孩子强调用眼卫生的重要性，让其加强保护视力。孩子因年龄小、晶状体还可以调整过来，所以视力有可能恢复。若发现孩子近视就让他戴上近视眼镜，而不是积极地去保护视力、消除假性近视，那么就失去了调整孩子视力的重要时机。
另外，要注意孩子对营养的均衡摄取、注意卫生，避免夜盲症、沙眼之类的眼部疾病发生。多关注孩子的眼睛健康，发现有眼疾要及时就医治疗。注意提醒孩子，晚上看手机、电脑等电子媒体时，一定要打开灯，以免损伤眼睛（重者有造成失明的）。
亲友们，如此可保护好孩子的视力，您能做到吗？