囚徒健身|30天不吃饭只喝水能瘦多少？结果出乎意料

哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿

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减肥是一个让人感觉到有些煎熬的事情
不但需要我们时刻注意饮食和运动量
努力减肥之后
还要时刻防范反弹的风险
令广大“肥友们”叫苦不迭

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于是
在youtube上有一个被减肥折磨疯的大哥
进行了一项疯狂的实验
31天只喝水，不吃任何食物
看看能减多少斤？
这......是减肥？
简直挑战人体极限了吧
30天不吃饭只喝水
能不能活下去都不好说吧

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于是抱着怀疑的态度
囚妹儿翻了很多资料
关于这个问题
专家是这么回答的：
人如果不吃饭、不喝水
只能生存5天左右
如果不喝水、只吃饭
可以活1至2周左右
而不吃饭，只喝水
则可以生存40至50天

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不过
这都是迫不得已
在极端状况下统计出的人体极限数字
【囚徒健身|30天不吃饭只喝水能瘦多少？结果出乎意料】劝大家还是不要像
今天这这位“勇士”一样“胡来”

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Cory P属于典型的从小胖到大
三岁开始
他的体型就明显要比同龄小孩更加壮硕

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所以从小到大
Cory P试过无数种减肥方法
但每次都是在胖胖瘦瘦之间反复徘徊
于是
忽然有一天
Cory P产生了一个非常大胆的想法
如果坚持30天不吃饭只喝水
到底会让身体产生什么样的变化？
减肥者的内心变化又会是什么样的呢？
于是抱着这样的想法
Cory P开始了这趟“疯狂之旅”
让我们一起来看看吧
挑战第1天：
既然要让结果有说服力
第一步当然是要在实验开始前
记录自己的初始状态
并测量初始体重
316磅的体重
大概是143公斤

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挑战第7天：
第一天挑战的时候没什么感觉
但第三天晚上开始睡不着
睡眠质量开始下降
这些都是禁食时间过长之后的必然反应
不过仅仅七天的时间过去
Cory P的体重就掉到299磅（135kg）

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忽然的断食
对他的身心都带来了巨大的考验
那段时间
他发现自己总是对什么都提不起精神
心情也很敏感易怒
一点点问题都能让他生很大的气
经常有很重的挫折感
觉得自己在被世界讨厌

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挑战第14天：
然而第二周才是真正的考验
我想很多人应该都听说过“辟谷”这个词吧
它的具体做法就是只喝水不吃饭
在一段时间内“服气断食”
（具体我也不知道怎么操作，感觉比较玄学）分页标题
现在很多人为了达到快速减肥的目的
都会采取这种极端的减肥方法
七天
往往就是初次辟谷的人所能接受的极限

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所以
这周对于第一次断食的Cory P而言
其中的艰难可想而知
脱发、眼睛浮肿、失眠加剧
......
Cory P一直处于这样的状况下
第二次称体重时
体重再次下降到了289磅（131kg）

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相比挑战前已经降了12kg体重
虽然数字令人满意
可想想这其中的煎熬
代价也实在太大了吧

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挑战第21天：
第三周
情况变得更糟了
相较于之前的痛苦
如今的痛苦简直是指数倍增加
他的胃似乎总是感到不舒服
常常会有一阵隐隐抽搐的刺痛感
但是Cory P仍然没有选择放弃
可是
即使是这样
因为代谢能力逐渐变差了
这周体重仅仅降到284磅（128kg）

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挑战第28天：
这周他非常痛苦
他没有办法思考任何的事情
他开始害怕自己是否可能会死亡
但虽然痛苦有增无减
可体重却仿佛进入了瓶颈期
只有微弱的变化
这周的体重下降只有5磅

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周围的很多人
看到Cory P这样的状态
都很担心他
劝他停止这种“自残行为”
但Cory P心中却不知道
到底有何种迷惑力量在支撑着他
硬是坚持了下去
两天后
挑战完成
Cory P的体重最终定格在268磅（121kg）
一共减掉
316磅-268磅=48磅（21kg）

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但令人意外的是
如此痛苦才换来的“减肥成果”
却终究是一场梦

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挑战结束的几周后...
Cory P开始继续正常热量摄入
体重竟然暴增28kg！！
脖子都没了...

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最后Cory P告诫大家
千万不要用节食的方法进行减肥
你会失眠、焦虑、烦恼、胃病、甚至死亡...
所谓人是铁饭是钢
一顿不吃饿得慌实验证明
断食一周人会减轻体重3-7kg
可是脂肪消耗的量明显没有肌肉多
就是大量的肌肉被消耗掉
使人体肌肉大量流失
甚至出现身体内的尿酸过高
肌肉溶解率特别高
会增加血脂和血糖增高的风险
对人体有很大的伤害

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你说连绝食这么痛苦的事儿都能做到了
怎么就不能抽出点时间合理安排饮食和运动呢
蛋白质+碳水+脂肪+维生素
才是饮食的万能公式

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费了半天劲
差点豁出老命
不但没瘦
还胖了好几斤说实话
这实验囚妹儿真的是有点不能理解啊
所以说
“外国人少是真的有原因的...”