『Josie』1年减掉126斤！16岁少女逆天减肥惊艳网友改变了自己的人生用1年时间减掉63k

用1年时间减掉63kg ，
从小胖妹到性感女神，是种什么体验？

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来自澳洲的18岁妹子Josie用事实告诉你：
这感觉，真的爽爆了！！

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减肥效果堪比整容！

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港真，谁能想得到，
这两张减肥前后的对比图，竟然是同一个人？！

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要知道在16岁那年， Josie可是个体重254斤的小胖妹。

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主要还是因为她的父母常年忙于工作，
导致Josie的每日三餐基本都靠一些高热量的炸鸡汉堡替代。
渐渐的，正值发育期的Josie体重就开始不受制约的增长。

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一开始她也没觉得自己跟充了气似的发胖，
直到她发现，以前要好的同学都逐渐慢慢远离她，
同学之间开始给她取难听，侮辱性的外号，
在学校被同学霸凌，甚至一度差点患上抑郁症。

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是的。
这个世界对胖子，真的不那么友好。

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其实， Josie又何尝不想像别的女孩一样瘦瘦美美呢？
每当她翻开Instagram ，
看到手机里一个个又瘦又美的超模总是无比羡慕，
奈何多次减肥还是管住嘴失败了。

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直到有一天， Josie在房间里脱到只剩内衣，
对着镜子里的自己说：Josie ，不要再胖了。
她看着镜子里的自己，厌恶透了，是时候要做出一些改变了。

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从这一天起，
Josie真的下定决心要改变自己了！
她要瘦下来！

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减肥的第一步，就从控制饮食开始。
Josie强迫自己远离炸鸡汉堡等垃圾食品，
【『Josie』1年减掉126斤！16岁少女逆天减肥惊艳网友改变了自己的人生】每天只吃蔬菜和含蛋白质的肉类和鸡蛋。

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同时她还研究改良一些减肥菜谱，
探讨如何吃得更健康。
就这样， Josie的厨艺开始越来越好。
不仅食物让人食指大动，还健康又营养。

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来看看她做的一些食物，
正是因为有了这些，才让她减肥的日子没那么难熬~

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开始控制饮食后，
Josie每天下午放学，都开始去健身房锻炼。

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负重深蹲、举哑铃，瑜伽……
怎么燃脂怎么来。

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渐渐地，每天的晨跑也Josie的习惯。
她爱上大汗淋漓的感觉，
也逐渐发现自己的身体开始变得越来越轻，越来越有力量美。

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终于，在接近1年的坚持，
当Josie再次站在镜子前时，她身上120斤赘肉不见了！

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从前不敢穿的衣服，她穿上去再无违和感。

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就连五官也开始变得立体起来。

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曾经那些嘲笑的她同学，
现在抢着和她做朋友，追求她的男生也越来越多。

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终于，她在最好的年纪，遇见了自己的另一边，
收获了一段令人羡慕的爱情。

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就这样，她"丑小鸭变天鹅"的故事越传越火，
还被电视台采访，各大媒体争相报道。分页标题

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《9号新闻台》

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《每日邮报》

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《news.com.au》

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这一切，都因为Josie在一年时间之内，
几乎减掉了半个自己！

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如今，
Josie还会在Instagram分享减肥前后的对比照，
来激励和她一样想要减肥的女孩儿。

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她说，
我希望这些照片能给那些跟她曾经一样，
受体重困扰又减肥失败的姐妹们一点鼓励，
让她们知道：
只要坚持努力，你所期待的改变，总有一天一定会发生！

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『Josie』1年减掉126斤！16岁少女逆天减肥惊艳网友 改变了自己的人生

『Josie』1年减掉126斤！16岁少女逆天减肥惊艳网友改变了自己的人生