消化不良@肠胃功能弱，可以这样食疗调养，增强胃的活力，达到健胃的目的肠胃|消化不良|胃

消化不良已成了不少人的“通病” ，消化不良，常有上腹饱胀、烧心、胸闷等症状，影响生活质量，为了缓解难受的症状，您可能首先想到的就是服药，其实，做一些看似不起眼的小运动也可能达到同样效果，省时省力，还可以通过食疗调养的方法来改善状况，因为消化不良是肠胃功能的减弱，需要调养，来达到增强肠胃消化吸收能力。
大部分人都经历过消化不良的情况，但很少人会把它当回事，因为人们感觉消化不良没什么问题，不过是需要吃点消食的东西的小事，或者让自己饿一顿饭，少吃点东西，消化不良的现象自然就缓解了，偶尔的消化不良我们都会这样应对，但是如果你长期消化不良，那么就可能是你的身体在提示你生病了，要注意保护自己的身体。

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一、消化不良会导致哪些疾病呢？
1.营养不良
肠胃不能很好地消化吃进去的食物，自然就不能补充人体内需要的营养元素，就很容易导致皮肤变差，气虚无力，甚至可能会影响身体其他器官的正常运转。
2.慢性肠胃炎
长期消化不良是由于肠胃功能有所下降，可能是受到感染而导致的，如果再不多加注意就可能会变成慢性肠胃炎。
3.便秘、腹泻
消化不良，也就是说肠道内的食物得不到消化分解，导致长时间停留在里面，就容易导致便秘；经常消化不良，胃肠道功能下降，容易引发腹泻。
4.增加胃肠道疾病
如果本身就患有一些胃肠道疾病，然后再加上经常消化不良，很容易使这些疾病的病症加重，从而引发癌变。
一定程度上，消化不良也许是慢性胃肠道疾病恶化的一个征兆，比如胃溃疡、溃疡性结肠炎等，因此如果发现自己经常消化不良，最好尽早检查及时治疗，消化不良也是消化系统最常见的症状，我们也可以通过食疗的方法慢慢调养，在日常生活中，许多人都出现过上腹不适、暖气、反酸、恶心、呕吐等消化不良症状，但是，不可以小看这些情况。

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二、消化不良的分类：
消化不良可分为器质性消化不良和功能性消化不良两类，也可分为化学性消化不良和功能性消化不良，其中，正确区分器质性消化不良与功能性消化不良，是合理治疗和调理的前提与关键，器质性消化不良可通过有关检查显示相关病因，如消化性溃疡、糜烂性胃炎、食管炎等，也包括全身性系统疾病引起的消化功能异常。
功能性消化不良，就是我们所说的胃动力不足，脾胃虚弱，功能性的消化不良除了药物的辅助之外，主要靠食物的调养和一些生活习惯的保养，更需要长期的营养滋养，增强肠胃的活力。
三、消化不良的表现：
持续或间断的有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心、嗳气等，常常因胸闷、早饱感、肚子胀等不适而不愿进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦，还有一些腹部肠鸣，排气增多，甚至大便中常可见不消化的食物残渣，这些症状会严重影响生活质量和精神状态。
四、消化不良的调养：
消化不良建议日常少食多餐，少进甜食或酸辣等刺激性食物，低脂肪饮食，调整起居及饮食规律，避免过劳及精神紧张，戒烟酒，尽量避免服用非甾体类抗炎药，慢性持续性的消化不良是精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病，如慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，慢性肝炎等消耗性疾病引起，不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作，食物在胃内停留时间过长而引起，食疗调养就是帮助增强肠胃蠕动，促进消化。分页标题
很多人因为假期的放纵打破了一贯的饮食规律，当饮食的平衡遭到破坏，胃感受到负担，就会再次生病，这种情况不仅要服用助消化的药品，还要在饮食上加以调养，增强脾胃消化功能，从而远离消化不良症引起的一系列胃部疾病的困扰。

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五、消化不良食疗方法：
1.取干姜、陈皮各15克，大枣30枚，大米100克，将干姜、陈皮研细，大枣、大米淘净，共放锅内，煮粥食用，此方适用于消化不良、积滞症。
2.取大枣5颗，在火炉边烧成黑紫色，以开水冲泡，每日1剂，早晨和上午少量饮，晚上多饮一些，此方对脾胃不和、食欲不振、消化不良者疗效显著。
3.取山楂、神曲、麦芽各15克，茶叶6克，水泡服，也可煎汤饮，既可和胃消积，又能治胃脘胀闷、消化不良。
4.取栗子仁、糯米、白糖各适量，加水文火煮成粥，如再加适量茯苓粉更好，趁热服食，适用于脾肾两亏引起的胃纳不佳、尿频、尿急等症。
5.取生荸荠20只、萝卜250克，捣烂挤汁热服，能增强食欲，激活消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能。
六、怎样预防消化不良
1.保持良好习惯，食不过饱，定时定量，适当活动，从而减轻其负担。
2.不用或少用抑制胃肠道功能的药物。
3.避免进食不易消化的食物。
4.养成细嚼慢咽的习惯。
【消化不良@肠胃功能弱，可以这样食疗调养，增强胃的活力，达到健胃的目的】5.适当增加富含纤维素的食物。