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在家的时候,每次吃完下午饭,老妈便会拉上我一起去走路,偶尔懒得不愿意出去,便要接受好长一段时间的思想教育。老妈一直觉得,吃饭之后走路,有助于消食,预防长胖,而且还能强身健体。有时候,她走得太快,我甚至需要小跑才能赶上她的速度,好几次出现腹痛的现象。走路是一件我们每天都在做的事情,但是很多人却进入了误区,尤其是第3个,不仅会伤害身体,还经常被人忽视。

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1.姿势不对
经常看到一些人,不仅腿长得好看,走路的时候还气场十足,让人十分的羡慕。虽然说,每个人的走路习惯不一样,不可能都走的特别优美,但是有些错误的走路姿势,不仅不好看,还会伤害身体,一定要避免。例如有些人走路的时候,可能喜欢脚朝内或者朝外的角度较大,呈现“八”字,长期这样,则会使骨骼发生变化,成为“X”型腿或者“O”型腿。走路时候重心在脚尖或者脚跟,则容易出现膝关节损伤或者大腿变粗等现象。

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2.女性长期穿高跟鞋
很多女性都希望自己能够拥有大长腿,但是人到了一定的年龄便不会再长个子了,解决这个问题最直接的方法便是穿上高跟鞋。确实,高跟鞋会让人更高,身材的比例也会显示的更好,但是长期穿着高跟鞋,可能会使得脚部的骨骼发生变化,还可能出现肌肉酸痛、膝关节发炎等。

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3.饭后立刻快走
【 『误区』关于走路的3个误区,或许就有被你忽视的】很多人在吃饭之后,为了更快的使身体内的食物消化,或是达到减肥的目的,会立刻快走。但是这样,会使得身体需要提供更多的养分来供给运动消耗,而使得肠胃消化的负荷变大,非但达不到减肥的目的,还可能会伤害肠胃,出现腹痛、腹胀等。吃饭后马上快走的方式,对身体的伤害却很大,很多人却并不是很清楚,反而长期坚持,为了身体健康,以后请尽量避免。

稿源:(小秋猫)
【】网址:/a/2020/0521/ahnews44821.html
标题:『误区』关于走路的3个误区,或许就有被你忽视的
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