养生保健达人年仅32岁韩国男星胃癌去世，胃癌离年轻人到底有多近？

【养生保健达人年仅32岁韩国男星胃癌去世，胃癌离年轻人到底有多近？】

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作者 | 北京大学肿瘤医院胃肠肿瘤中心副主任医师季鑫医师季科
编辑 | 班亚
近日，据媒体报道，韩国男演员朴智勋因胃癌去世，年仅32岁。 1989年出生的朴智勋，于2019年2月被确诊为胃癌晚期，经过3个月的治疗，病情没有好转，在2020年5月11日去世。
年纪不大，却突然被诊出胃癌，这类新闻近年来也常被报道：在中国也被频繁报道：
2019年， 35岁黄女士因胃溃疡复查，在余姚市人民医院做胃镜检查。镜子进去后，却发现病灶是胃癌。
2017年， 28岁投资银行女白领病逝，那个不停熬夜加班的姑娘，当月确诊为胃癌。
……
胃癌越来越有了年轻化的趋势，胃癌离年轻人到底有多近？哪些原因增加了胃癌的发病风险？我们又该如何科学的预防胃癌？
这些因素与胃癌息息相关
目前，通过研究我们发现胃癌的危险因素有很多，而针对这些危险因素进行控制，改变不良的生活习惯，就可以有效的降低胃癌的发生。
1.吸烟饮酒
研究表明，吸烟与胃癌风险增加相关。戒烟或从未吸烟者能够降低胃癌风险，戒烟者随着戒烟时间越长，患胃癌风险越低。
同样，饮酒也会引起胃粘膜的损伤，增加罹患胃癌的风险，戒酒可以降低胃癌的发生几率。
2.常吃腌渍、烟熏食物
经常吃腌渍、烟熏、生的、储存不当的食物会增加胃癌的发病风险，新鲜水果和蔬菜的摄入不足与胃癌的发生风险升高也相关。
因此，推荐多摄入新鲜水果、蔬菜，全谷物及饱和/反式脂肪少的饮食方式。同时，有研究显示食用富含维生素C和β-胡萝卜素的水果与蔬菜可能会降低患胃癌的风险。也有研究发现全谷物、类胡萝卜素、绿茶和大蒜里含有的一些物质有降低患胃癌风险的作用。
3.幽门螺杆菌感染
研究表明，幽门螺杆菌慢性感染与胃癌风险增高相关。幽门螺杆菌的感染，会导致胃部出现炎症反应以及胃壁粘膜上皮细胞的损伤。长时间的炎症刺激和损伤，增加胃粘膜细胞的恶变的几率。
5点帮你科学防癌
其实，改变我们基本的日常不良生活方式可对胃癌发生和发展产生一定的影响，起到降低胃癌发生率的作用，有以下建议：
1. 戒烟戒酒。
2. 合理膳食，建立科学的饮食习惯。少吃腌制、烟熏食品，多吃新鲜的水果蔬菜。
3. 预防和及时治疗胃癌相关的病毒感染（幽门螺旋杆菌）。
4. 加强锻炼，保持健康的体重。
5. 定期进行胃癌相关的筛查和体检。