爱的小食光早餐就爱自己做，早起半小时，顿顿不重样，有蛋有奶有面食

给家人准备早餐是件幸福快乐的事，而我已经不知不觉坚持了6个年头，看来我是真的很喜欢给家人做早餐，甚至能做到一年365天都不重复的早餐。这是不是就像村上春树曾经在书里写道的：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。 ”
你呢？是否像我一样每天早起半小时为家人准备着营养丰富的早餐呢？是否有时会烦恼该给家人准备什么早餐好呢？这里有我家7天的早餐搭配，顿顿不重样，有蛋有奶有面食，当你烦恼怎么搭配早餐时，不妨做个参考吧！

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早餐一：香葱芝麻全麦华夫饼、混合麦片牛奶、水果、鸡蛋、碧根果、葡萄干
甜味的华夫饼吃多了，换个咸味的华夫饼吃吧！加了葱花和黑芝麻，不加泡打粉，用全麦粉营养更丰富了，越嚼越香，可谓是中式华夫饼哦！
香葱芝麻全麦华夫饼做法：
1、80克全麦粉+80克水+1克酵母，搅拌均匀后盖上保鲜膜放进冰箱冷藏一个晚上。
2、第二天早上往面糊中加入1个鸡蛋、1.5克盐、1大把葱花搅拌均匀，再加入白芝麻继续搅匀。
3、轻食机预热3分钟，刷一层芝麻油，倒入适量面糊，加热3分钟就可以了。这里的量可以做4个巴掌大的华夫饼。

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早餐二：芝士西多士、花生糙米浆、牛奶炒鸡蛋、酸奶淋草莓酱、碧根果、水果
在广东随处可见茶餐厅，随吃能吃到西多士，可在厦门想吃西多士只能自己做。好在做法简单快手。
芝士西多士做法：
1、1个鸡蛋+50毫升牛奶，混合搅拌均匀。
2、2片吐司+1片芝士，把芝士片夹在两片吐司片中间，蘸上蛋奶液。
3、煎锅刷一层薄薄的油，将蘸了蛋奶液的吐司片放进锅里煎到两面金黄色就可以了。

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早餐三：鸡蛋火腿芝士面包、综合坚果、红豆薏仁米浆、樱桃小番茄
想给面包换个吃法的时候，可以在中间切一刀，再把喜欢的食材夹进去，面包突然就换了个样。
鸡蛋火腿芝士面包做法：
1、1个盐面包+1个煎蛋+1片火腿片+1片芝士，鸡蛋和火腿片提前煎熟，盐面包侧边横切一刀不要切断，把食材夹进去就可以了。

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早餐四：奶油浓郁巧克力吐司、鸡蛋香蕉沙拉、混合谷物麦片牛奶
巧克力控都喜欢的巧克力吐司，加了淡奶油一起揉面，可以提升面包的滋润感，吃起来不会那么干。吃的时候浓郁的巧克力香味扑鼻而来，甚是满足。

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早餐五：葱油饼、燕麦小米粥、焖黄豆、黄瓜炒鸡蛋、橙子
焖黄豆做法：
头一天下午先把黄豆放进水中浸泡，睡觉前把黄豆+生抽+盐放进电饭煲中，选择煮饭键，第二天早上起来就可以吃到焖黄豆了。

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早餐六：黄金煎馒头、扁食、糙米浆、枇杷
平凡的大白馒头也可以有高级的吃法，蘸上蛋液后口感又不一样了，搭配扁食汤尤其美味。
黄金煎馒头做法：
白馒头一个切成片，蘸上鸡蛋液，放进刷了油的不粘锅中煎到两面呈金黄色就可以。分页标题

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早餐七：燕麦牛奶粥、马拉糕、综合坚果、鸡蛋、芒果
燕麦不仅含有丰富的钙还含有丰富的的粗纤维，吃了既能饱腹又能补充营养，吃法也有很多种，跟牛奶一起煮粥更是滑嫩香甜。
燕麦牛奶粥做法：
【爱的小食光早餐就爱自己做，早起半小时，顿顿不重样，有蛋有奶有面食】奶锅倒入半碗水煮开，加入半碗快煮燕麦片，煮开后加入少量冰糖、枸杞、蓝莓干，再倒入1瓶250毫升的牛奶，煮到锅边开始冒小泡泡时关火，燕麦牛奶粥就完成了。