木子卿王菊减肥如整容，40天瘦下去8斤，女神倾向明显，减肥法得到公开

想要红，要先瘦，对于女明星而言，减肥是她们生活的日常行为习惯之一，每天都得进行，也只有这样，她们才能完美把控自身体重，做到不胖不瘦刚刚好。然而，并非所有的人都能做得那么完美，总有一些明星，她们由于体质或者其他关系，死活减不下来，永远是胖嘟嘟的形象。

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【木子卿王菊减肥如整容，40天瘦下去8斤，女神倾向明显，减肥法得到公开】
综艺节目《哎呀好身材》的热播，通过明星登上节目减肥这种形式，引起了全民减肥热潮，现在的人们更加注重的是健康，因为肥胖已经是很普遍的事情了，所以大家急需瘦身，而明星们要比素人更要多付出一份努力，因为她们上镜还会显胖一圈，真是太不容易了，能减肥成功的人必然是令人敬佩的。

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在最新的节目中，凌潇肃的助理们来到家中玩耍，他们都会开肃哥的玩笑，说你不是减肥吗？怎么又胖了点，顺带get到了一起参加节目的王菊小姐姐，人家瘦了得有8斤了！
节目是去年9月份开播，前后持续了40来天，瘦了这些体重，从生理角度看，完全是正常的，这也是一个令人羡慕的数字。
菊姐的前后变化，使观众们肉眼可见的，不过其他嘉宾就没有这么显著的效果了。

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肃哥还可怜巴巴地说到自己现在早上起来就只吃了一个苹果，也没见变轻，可见方法要是不正确，本人再不够自律，确实挺难瘦下去的。

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王菊在开始减肥以来，她会在每一天严格计算食物的卡路里，一天不能超过多少大卡，吃的都是少盐少油的营养餐。家里的堂姐在照顾她日常时，也会创造一些很有仪式感的食物，所以她也吃得津津有味，即使堂姐在吃外卖时，面对美食，菊姐也能忍住，这才是自律。

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日常就是健身，打拳，爬楼梯，羽毛球等等，回到奶奶家也不忘跑步，实在是佩服她的意志力，如此多的运动方式，并且每一次都达标，一般人还真的做不到，最关键的是：这些行为很健康，因为我们都知道，如果连健康都没有了，瘦身还有什么意义呢？

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反观节目中其他嘉宾，张天爱是标准身材，但为了更美更有线条，她依旧是孜孜不倦地运动，即使收工再晚也要运动，这样对身体是极度不利的，不少网友指出，每一次看她运动汗都没流，不过因人而异。
凌潇肃的运动断断续续，他健身很强肌肉给力，但吃货的人设未免有些用力过猛。
乔杉则一直以来就是一个胖男星，想要一鸣惊人，短短的节目时间无疑是不够的。

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所以大家在减肥的时候还是遵循一个原则：管住嘴，迈开腿，如果一味地追求速度，怕是适得其反。减肥，究竟怎样才能够瘦下来？
夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！
一身赘肉的你该怎么办呢？
简单：减肥？管住嘴！！分页标题
减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。
其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。

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人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。

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这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！！
其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

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当初为了能够瘦下来，试过：
节食减肥、
运动减肥、
减肥食谱、针灸、拔罐、
甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

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好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。
此时我才意识到，
什么是：方法不对，努力白费！
并且，好的减肥方法，
是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

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自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。
或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！