健康食膳美食山药麦糊:是一款营养美味的宝宝辅食(二)简单易操作
山药在营养学的六分类上 , 属于主食类 , 提供碳水化合物 , 作为热量来源之一 , 含有多种植物素 , 是很健康的食材 , 味道淡 , 可以和不同的食材搭配 。 作为宝宝的辅食材料 , 非常棒哦 。
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材料准备
主料:山药110克;麦片3匙
调料:水500毫升做法
准备食材:山药110克、麦片3匙、水适量
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步骤1:山药去皮 , 切成小丁 。
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步骤2:将山药蒸熟到软 。
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步骤3:将麦片泡开 , 将熟软的山药加入麦片 , 然后一起放入搅拌机 。
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步骤4:打成半泥糊状 。
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步骤5:搅拌均匀盛出来即可 。
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