心理咨询师付东升管住自己的嘴，学会这3种正确的说话方式，才是受用一生的修行

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有人说人长两个耳朵一个嘴巴，就是要多听少说。
还有的人说，人用一年时间学会说话，却要用一生的时间学会闭嘴。
其实这些都说明了说话的重要性，但是怎么说话是门学问。
有的人一开口能讲到人心里，大家都喜欢，也有的人讲话能扎到人心里，分分钟能挑起一场世界大战。
所以，管住自己的嘴，学会正确的说话方式，才是受用一生的修行。

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管住嘴是修行的开始
01）、言语的力量远非我们能想象的，有时我们无意间的一句话，可能成就别人，也可能毁掉别人。
所以，管好自己的嘴巴，能少说的时候不说，能多说的时候少说，其实也是给自己留条退路。水满则溢，话多必错。
我记得在电影《搜索》中，女孩子正当最好的年纪，被查出了患了癌症，在恐惧与绝望的精神恍惚中，没有注意到给老人让座。
这么一个简单的事情，在媒体的推动下逐渐酝酿成了一场全城讨伐，每个人都站在道德的制高点极尽所能地对女孩恶语相向。

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02）、在《乌合之众》这本书中讲到，一进入群体，人是会失去个人意愿，而变成群体的一部分的。
在这个时期明明少数看到真相的人也不愿意再宣传真相了，反而将错就错。
在网络和现实的双向夹击下，女孩心灰意冷的跳楼自杀。
在她人生的最后时光，感受到了人间彻骨的寒冷。
她的身体没有受到任何伤害，但是心灵却被刺伤的千疮百孔，瑟瑟发抖，言语的重伤比癌症致命。
学会闭嘴是我们修行的开始，而学会正确的说话方式则是让我们受用一生的修行。

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善良也有自己的底限
人说聪明是种与生俱来的天赋，而善良却是一种选择。雨果在《悲惨世界》曾说道：“释放无限光明的是人心，制造无边黑暗的也是人心，光明和黑暗交织着，厮杀着” 。
人心中善恶往往都是一念之间，在这一瞬间，希望你开口说的方式，选择的是善良。
在电影《霸王别姬》中，大部分人会被主角段小楼和程蝶衣吸引，我却喜欢那个菊仙。
菊仙有一定的世故和圆滑，加上觉得她是程蝶衣和段小楼之间的“第三者” ，这让她很不讨喜。
但这一切都比不上她在关键时刻骨子里散发的善良让我动容。

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她会在戏班子离程蝶衣而去时给程蝶衣披上衣服，会在程蝶衣戒烟挣扎时抱住他给他安抚，能忍受程蝶衣平时的冷言冷语不计较。
其实她的圆滑和世故只是为了在兵荒马乱中生存下去，她的善良让她不愿去伤害别人。
也许是出身不好，在社会的底层见惯了尔虞我诈，人情冷暖。
她内心是宽容博大的，她勇敢的追求了段小楼，也原谅了程蝶衣的冷言冷语，甚至把程蝶衣当亲人般默默的守护。
她虽然没有对程蝶衣讲过多少好话，但她也不会去恶语中伤程蝶衣。
保持善良的人，会发自己的光，也不会去吹灭别人的灯。
罗素说：“在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。 ”

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好好说话是原则
说话看起来是一件多简单的事情，张口即来，可是能好好说话的人却常常少之又少。
因为我们开始讲话时无形中都夹带了我们情绪、判断、偏见、价值观等等很多东西在里面，这使得我们讲出来的话不一定公正客观。
以前有个故事说，有个老太太从她家窗户看到邻居洗的床单总是不干净，常常嘲笑邻居，然而有一天发现不是邻居的床单没洗干净，而是自己家的玻璃脏了。
其实我们每个人多多少少都会像故事里的老太太一样，带着自己的有色滤镜来看，来听，来说。
好好说话有三个原则：
一、要勇敢的说出心里话。如果什么事情都憋在心里，这个事情我们不会想通，只是随着时间推移变成了一个种子，种在了心里的一个角落。总有一天，总有一个契机，它会生根发芽。
有人说情侣之间积攒够失望也就离开了。其实我更希望每个人能跟勇敢一点，把心里的问题告诉对方，看对方怎么解决，给彼此一个机会。
二、陈述客观事实，不要带主观情绪。我们常常被别人带情绪的话点燃，比如同事这两天迟到了本身也会有点不好意思，会内疚。
但是别人一句“你最近怎么经常迟到……” ，那他可能立刻不舒服了， “什么叫经常，我总共才迟到了两次，上次是因为……这次是因为……” 。
所以，带情绪的话常常是笼统的不客观的，比如你怎么又，你怎么老是，我不是告诉过你了吗等等这类的话。
其实都带有个人情绪在里面，别人听了也不舒服，这也不是我们要表达的重点。我们要表达的其实是后面的结果。

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三、学会表达出你心里的期望和希望。很多人讲话方式在于只说我对你哪里不满意，但是不说我希望你怎么样。
在樊登读书中他讲过这样的一个案例，一个女士不希望自己老公经常加班，回家太晚没时间陪家人。
于是就天天跟他老公抱怨他加班，后来她老公吸取经验教训不加班了，他下班以后去报了个健身班。
这个结果真的让大家哭笑不得了。其实这也提醒我们大家，与其告诉别人你不希望他做什么，不如明确的告诉别人你希望他做什么。

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人生有太多的苦，这就是我们为之眷恋而又万般无奈的人世间。罗曼?罗兰说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的本质之后依然热爱生活。 ”
【心理咨询师付东升管住自己的嘴，学会这3种正确的说话方式，才是受用一生的修行】对于每个人来说修行的意义不在于做了轰轰烈烈的大事，而在于生活的日常小事中，我们选择正确的处理方式，说话也好，做事也好。