导语：
有一些孕妇在怀孕的时候胃口可能会改变 ， 有的孕妇会因为孕吐太过于严重 ， 于是什么都吃不下去 ， 因为吃什么就吐什么 。 也有的孕妇对某一种食物特别钟情 ， 每天都要想吃的那种食物 ， 所以家里人在对孕妇的饮食上 ， 一般要多花一些心思 ， 才能够满足孕妇的需要 ， 毕竟孕妇在怀孕的时候是需要更多的营养 。

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案例：
不过不是所有的孕妇都能够得到家里人很好的照顾 ， 有的孕妇由于家里特殊的情况 ， 可能只能够自己照顾自己 ， 说起来也是有一些心酸 ， 网上有一位九五后的孕妇发文 ， 向大家诉说她怀孕的经历 ， 以及他是怎么照顾自己的 。 这位九五后的孕妇说他才二十三岁 ， 跟自己的老公是同学后面毕业了就简单地办了一个婚礼 ， 没有过多久就有了孩子 。 现在孩子在肚子里面已经有八个月了 。 由于自己的家离丈夫家比较远 ， 所以妈妈没有办法照顾自己 ， 而丈夫的爸爸妈妈要照顾丈夫哥哥的孩子 。 平时丈夫也要上班 ， 所以只有他一个人在家 。
【萌娃baby没人照顾自己做懒人饭，网友心疼，一位九五后准妈妈的孕妇餐火了】刚开始的时候还好一些 ， 活动起来也比较方便 ， 但是到了后面肚子变大了 ， 走动就变得不那么容易 ， 这时候他就自己做了一些简单的饭菜 ， 用电饭煲焖一下就可以做好 ， 省下了不少的精力与时间 。 而且只有他一个人吃饭 ， 所以他一般放一些鸡蛋或者是香肠 。 这些食物做起来比较简单 ， 又美味 。 但是这位孕妇的丈夫不太允许他吃香肠 ， 觉得里面添加了太多的添加剂 。 有时候遇到一些棘手的事情 ， 不知道怎么办的时候 ， 也会打电话问自己的妈妈 ， 或者是问婆婆 。 丈夫有时候休息就会呆在家里照顾自己 ， 这也是他觉得最幸福的时候 。

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网友们都觉得这会孕妇的遭遇有一些心酸 ， 毕竟大部分人怀孕的时候身边都是有人照顾的 。 其实 ， 孕妇们在孕期的饮食还是要多注意一些 ， 因为不仅仅是要给自己提供营养 ， 还要给肚子里面的孩子提供营养 ， 所以妈妈们在孕期的饮食方面要注意一些什么呢？

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1、不要吃的太油腻
孕妇们的饮食应该不要太过于油腻 ， 油脂比较多的话可能会导致妈妈们有高血压 。 而且如果孕妇在孕期的时候 ， 体重太重的话 ， 也不利于生产 。 因为宝宝在肚子里面太大 ， 就很难生出来 ， 可能会有难产的危险 ， 也需要耗费孕妇更多的心力 。

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2粗细搭配
孕妇们在吃主食的时候应该要做到粗细搭配 。 可以适当的在米饭里面加一些粗粮 ， 比如说各种豆类 ， 或者是麦片等等 ， 而且孕妇可以适当的换一下主食 ， 不要总是一种主食 ， 这样也不利于孕妇的健康 。 除了孕妇之外 ， 家里的其他人吃主食的时候 ， 也要粗细搭配 ， 这样才有利于身体健康 。

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3、不要太甜也不要太咸
孕妇们不应该吃太甜 ， 或者是太咸的食物 ， 如果吃太甜的话就很容易发胖 ， 而且还会加速衰老 ， 如果吃太咸的话 ， 时间久了可能会让自己的血压变高 ， 所以孕妇们尽量吃的清淡 ， 这样不仅有利于自己的身体健康 ， 肚子里面的宝宝也会更加的健康 。

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家人们应该对孕妇的饮食多加注意 ， 尽量不要让孕妇吃一些不该吃的东西 ， 而且要让孕妇的体重在合适的区间 ， 不要觉得让孕妇吃的越多 ， 就是对身体越好 ， 其实这是一种误区 。 就像文中的孕妇一样 ， 就算是没有别人照顾自己那么孕也应该竭尽所能 ， 让自己吃的更好一些 。

来源：(萌娃baby)

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