『皮肤』推荐多吃以下食物，滋养皮肤，调理身体，好处多多！美容|皮肤|好处

推荐多吃以下食物，滋养皮肤，调理身体，好处多多！

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木耳豆腐汤
木耳是美味的菌类蔬菜，被誉为是天然的“清洁工”之称，女性经常吃一些木耳豆腐汤，相当于天然泻药，此菜之中富含一定含量的果胶和膳食纤维物质，帮助排泄肠道的黑便和毒素，减少便秘发生，排出你们身体之中的毒素，防止毒素的入侵，越吃越瘦。

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西瓜
【『皮肤』推荐多吃以下食物，滋养皮肤，调理身体，好处多多！】西瓜因为它味甜多汁而深受人们的喜爱，除此之外，它还是一种具有很高营养价值的水果，含有丰富的营养素，能够帮助皮肤补充营养。会给我们的皮肤增加弹性，使人们变得更年轻，从而减少皱纹的产生，增添肌肤的光泽。富含丰富的营养素，包括维生素C、钾和纤维。它能够有效降低癌症的患病机率，尤其是肺癌和结肠癌。

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秋葵在国内有着“蔬菜王”的美誉，口感爽滑，可炒食、做汤，也可腌渍。秋葵的叶片、芽、花也是可以食用的。秋葵的根部入药能够止咳。树皮入药用于月经不调，种子对于孕妇有催乳的作用，全株入药还可以清热解毒，润燥滑肠。大家喜不喜欢吃秋葵呢？

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莓茶
莓茶是一种养生的纯天然植物茶类，在莓茶中含有丰富的黄酮类化合物，能够有效的促进身体排毒，条件内分泌，促进激素平衡，有助于抗衰老，减少妇科病，能够美容养颜，所含有的天然氧化剂对肌肤有很大的好处，能够改善肌肤粗糙、脸色暗沉等问题，经常喝可以让你的气色更好，同时长期喝莓茶还能够提高人体抵抗力，帮助抵抗病菌的入侵，在夏季总是待在空调房很容易让冷空气侵入体内引发感冒，在家中常备莓茶能刚好的预防哦。