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来源标题：5月防疫不放松！给孩子"衣食住行"四大建议
【5月防疫不放松！给孩子"衣食住行"四大建议】编者按：五月踏青季，孩子们参加户外活动的次数增多了 。虽然疫情防控向好，但也不能放松警惕，如何让孩子做好健康防护呢？
衣
季节交替穿什么
天气转热，活力充沛的孩子们稍一跑动就可能大汗淋漓 。提醒家长，此时给孩子穿衣要薄厚适中，不能贪凉 。
另外，外出踏青时，穿长衣长裤能有效防止蚊虫叮咬 。孩子的衣服应宽松舒适，以简洁大方为宜，少穿硬挺布料做成的紧身衣服，内衣首选棉质透气的材料，不要穿透气性差又不吸汗的涤纶、尼龙、腈纶之类的化纤品 。衣料要选用透气性好、吸湿性强、柔软服帖的棉布，推荐针织衫、休闲衫、宽松裤等 。对于孩子裸露在外的皮肤，外出时也别忘了做好防晒 。
食
一日三餐讲规律
第一，要让孩子吃得规律，饮食均衡，避免暴饮暴食 。早、中、晚定时进食，早餐要吃好，因为早餐可以为儿童提供上午活动所需要的能量，使孩子精力充沛 。
第二，各类食物荤素搭配要合理 。选择富含优质蛋白质的食物，如乳类、鸡蛋、瘦肉、肝脏、豆类和豆制品、米面类等，鼓励儿童多食新鲜蔬菜、水果 。避免食用变质、未熟的食物 。由于青少年生长发育快，应加强钙的补充，9岁~18岁时，人体对钙的需求量最多，所以，家长可在孩子的日常饮食中适当增加牛奶及其他强化维生素D的乳制品 。
第三，营造良好的饮食氛围 。家长可通过自身的定时进餐以及选择健康、营养的食物等方式，为孩子树立一个好榜样，鼓励他们品尝各种食物，并让孩子参与到膳食计划的制定和制作中来，这样做等于为孩子提供了既生动又有价值的一课 。
住
环境卫生居家安全
要注意保持室内空气流通，定时开窗通风，家长应避免在室内吸烟 。同时，保持家具和图书等物表卫生、整洁 。可通过湿式扫地来清洁地面，勤晒被褥，厕所要清洁通风，饭前便后要洗手，可使用肥皂或洗手液，流动水冲洗双手 。咳嗽、打喷嚏时注意礼仪，如用纸巾或肘部遮挡 。个人的茶杯、毛巾要专用，饭后漱口，早晚认真刷牙 。
对于居家安全来说，开窗时应警惕高空坠落的发生，窗户前不要放置家具，以免孩子爬上去时发生坠落伤害 。
同时，还应加强电器使用安全教育，如微波炉在家庭中的应用十分普遍，家长别忘了提醒孩子，从微波炉中拿出盘子或食品时，要先戴好隔热手套，以免被烫到 。
家中药物别乱放，保存好药品和化学品容器上原有的标签，不要把有毒物装在曾经装无害物的瓶子里，如果汁瓶、矿泉水瓶等，以免孩子误饮，造成消化道损害或中毒事件发生 。
稿源：(人民健康网)
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标题：5月防疫不放松！给孩子＂衣食住行＂四大建议
