##这4种职业悄悄毁掉女性生育力，快看看有没有你

相关报告显示，中国的不孕不育人数累积已超过6000万。引起不孕的原因除了有身体自身因素外，还有可能是外界的因素。比如从事的职业，也会不经意间影响男性女性的生育力。
赶紧来了解一下，哪些职业可能会影响生育力。从事以下几类职业的朋友们，一定要注意。
长期久坐的职业（如程序员、编辑、文秘）
很多女性工作时需要长时间坐着，对着电脑工作，这样容易患颈椎病、眼部疾病、心血管疾病、月经失调等一系列疾病。

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而且久坐不动还会使包括盆腔在内的下腹腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足甚至缺氧，不能正常排卵。
建议相关行业的工作者注意劳逸结合，避免久坐，工作一两个小时起身活动一下。多开窗通风、口服维生素E ，多吃新鲜果蔬。
需要日夜倒班的行业
（如医护人员）
经调查，医疗行业的女性月经异常的机率高达40.5% ，这是因为他们在工作中经常需要日、夜倒班，这对女性卵巢的伤害是很严重的。

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此外，他们在医院的工作环境中，难免会接触到一些消毒剂、麻醉剂、抗肿瘤药物之类的化学药物，而这些因素对卵巢都可能造成不良影响。
需要长期站立的职业（如交警、老师）
长久的站立容易导致盆腔静脉回流受阻，引起慢性下腹痛、坠胀感以及腰痛，长此以往会影响到生殖系统。
长期压力大，疲累的职业（如销售、保险）
正值生育年龄的女性，如果长期压力大，容易内分泌紊乱、月经不调，甚至无月经、不排卵，导致不孕。
如今不少女性选择晚婚晚育，错过了生育黄金期，怀孕难度必然增加。

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日常生活中女性如果感到工作压力大，一定要学会自我调节和释放，因为压力会引起一系列的连锁反应。
如失眠、免疫力差、内分泌失调等，最终影响到女性的生殖健康。

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提醒正在从事这些行业的姐妹们，为了更好地备孕，最好适当地选择更换职业，或者在日常生活中多加休息和注意哦~
?女性做好以下7件事，更容易怀孕：
█ 在29岁之前选择生育
29岁前备孕，受孕几率更高。女性在25-29岁的生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现难产的机会比较小。
如果产妇年龄太小，容易出现合并妊娠高血压综合征、早产等，也可能因为骨盆发育不完全而导致难产；产妇年龄过大，特别是超过35岁，卵细胞发生畸变的可能性增加，因此胎儿畸形的发生率增加。
█ 保持规律的房事
不仅帮助女性调整内分泌，容光焕发显年轻，还可以提高怀孕“中标率” 。
规律的性生活让人愉悦，比起根据“排卵期”来“完成任务”更加轻松，也更利于怀孕。

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█ 保持均衡的饮食
水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可。切记不可因为减肥计划，而选择不健康的节食方式。分页标题
█ 保持健身
每天保持至少30分钟的运动。适当的健身能调理身体，提高身体免疫力，并且提高怀孕的几率。
但要注意的是不要做太激烈的健身运动，太激烈的运动会让准爸妈身体过于疲劳，身体状态会不适合怀孕。因此运动也要注意频率，适度就好。
█ 坚持体检
每年做一次体检，如果发现月经减少或者停经，请及时到医院就医，并且不要盲目信赖中医，以免耽误最佳治疗。

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【##这4种职业悄悄毁掉女性生育力，快看看有没有你】█ 戒烟戒酒
备孕期间一定要戒烟戒酒，而且要注意保持充足的睡眠，因为长期睡眠不足会影响内分泌，进而影响卵巢功能，导致卵巢早衰哦~
█ 心情调理
保持愉悦的心情。抑郁的心情更容易影响女性内分泌、损害乳巢健康。所以生活中一定要为自己做好长久的计划与安排，适当排解情绪。俗话说，人无远虑必有近忧嘛~
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专家介绍
生殖科医生赵杨，副主任医师，从医10余年，就职于广东省人民医院。
擅长：治疗不孕症、生殖内分泌、辅助生殖治疗、优生优育、复发性流产等。
有任何关于不孕、试管方面的问题都可以来问我，私信必回。