「」关于抑郁，你需要知道的十件事

【「」关于抑郁，你需要知道的十件事】

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抑郁的个体，一般对别人对自己都有会极其强烈不符合客观事实的负面认知
如果一个人长期处于无助的状态，就很有可能抑郁
有很多抑郁的人存在完美主义倾向
抑郁时常也伴随着焦虑
有时候抑郁是大多数人生命成长中必经的一个阶段

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抑郁症是很普通的心理疾病，就像是感冒发烧一样，大家不要对其有太多的偏见和负担
如果抑郁后，自己不要死扛着
走出抑郁，方法要比问题多
走出抑郁，要学会“接纳” ，与自我和解
帮助别人，是走出抑郁的有效方法

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当人长期处于无助状态的时候，就好像是在一个黑暗的洞底，我们既不需要用找梯子带TA出来，也不需要在TA后面推TA ，说教TA ，我们可以也到洞里，尝试让自己去体会和理解TA的感受，在TA身边默默地陪伴着TA ，无条件地接纳和支持TA ，一起度过这段时光~

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