伙伙健康TB饮食与季节的关系，食补也要讲究这些

1、按季节调整饮食
在中医里面分为五个季节：春、夏、长夏、秋、冬。
春天是阳气升发的时候，春对应的是肝胆，主升，夏对应的是心，主长，长夏对应是的脾，秋对应的肺，主降，冬对应的是肾，主藏。这是一个圆，人体也是这样的。吃东西我们也可以顺着这个规律去吃。
【伙伙健康TB饮食与季节的关系，食补也要讲究这些】春天可以吃一些偏辛味的东西，往外升散。辛和辣不完全一样。可以吃一些姜。既结合季节，又结合体质。体质偏寒的，可以吃姜、葱，体质偏热的可以配些薄荷、可以吃些香菜，助阳气往上升。除了适当的增加辛味，重要的是以甘味为，防止肝气太旺把脾胃给损了。

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夏季，火旺，吃苦味，适当地增加辛味，防止火太过克肺。
长夏季节，最忌讳的就是在天天下雨的时候天天吃甜食，越吃舌苔越腻，越不想吃饭，肚子越胀。因为这个时候本身土气就很重，脾克肾，就应该适合地吃些咸味的东西。

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2、按体质调整饮食
寒的体质就应该吃些温性的食物，气虚的体质就不能吃太多耗散的如姜的东西，任何虚都不适合吃太多耗散的东西，阳虚的时候可以吃一些干姜，不能吃生姜，生姜是往外散的，干姜，守而不走，不会往外散，只能温脾胃。如果是痰湿体质，脾胃是拥堵的，这时可以适当的吃些辛味的东西，不要吃过多甜的东西，越吃甜的脾胃之气越堵，因为甘味入脾，它是补脾胃的。
3、按地域调整饮食
广东人之所以爱喝汤，是因为他们那里太热，一年四季基本上都处于腠理疏松，毛孔张开出汗的状态，他会丢失大量的津液，所以他会煲各种各样的汤来补津液，这是长期的环境形成的饮食习惯。
东北、内蒙、新疆一带，都是以吃肉为主，那么蔬菜非常的贵，肉反而会便宜，因为太冷靠肉食获取能量。那么人还喜欢喝高度白酒。
南方人出汗多，再吃咸的就渴得更厉害，所以饮食要清淡些。
北方的人需要吃咸味将吃肉产生的废物排出去。肉食和素食身体产生的没有用的东西比例是不一样的。
云、贵、川，不仅潮，还冷，阴冷阴冷的，那么的人脉大多沉、微弱，乌头、附子，都是四川的，火锅也是辛辣的，还把附子长时间的煮，把毒消掉做火锅。要是在北京煮火锅肯定出问题。

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4、按病症调整饮食
痰湿病人忌食油腻；这里痰湿一个是指胖的人，一个是指嗓子里有痰的，常年老慢支、气管炎、痰特别多的人。怎么看痰湿重不重呢，看舌苔，舌苔腻的人大多是痰病人，少吃油腻，并且少吃甜的，甘能缓，痰湿的人本身是瘀堵的，你再缓会加重这种状态。
少吃咸的东西，咸的会让血流缓慢。 “多食咸则脉凝泣”《黄帝内经》。
木火之人忌食辛辣。就是肝火旺盛的人，从外形上有个特征，就是长得跟根木头似的，又高又瘦，胳膊手指头都很长，这种人往往脾气大，干什么都是风风火火的，他就少吃点辛辣的，增加些甘酸的水果，正好以生津液，清火。
老人若阴不足阳有余，则忌大热峻补之品。对老人高血压身体又偏瘦的人，有些推销保健品的大补，这样的老人吃了会高血压更高甚至会出血。如鹿茸鹿肉，就是大热峻补之品，这样的老人本身阳有余，阴不足，吃了以后就会中风或脑出血。怎么能看出来阴不足阳有余，舌苔很少，或者没有，舌体又鲜红。这时就适合吃龟板胶或阿胶，便宜的吃甘酸味的水果，苹果、梨。分页标题
皮肤病人、哮喘病人应忌食虾蟹等海产品,发物。不光是皮肤病，其他过敏也尽量不要吃。
胃寒患者忌食生冷。什么样的病是胃寒，首先看舌头，舌头偏淡或偏暗，不红，如果是鲜红的，肯定不是寒，即使他说他胃寒。
另一个是一吃凉的东西马上加重，在舌苔的基础上。像苦瓜，性质寒凉的，和它本身温度是寒凉的都要忌。适合吃姜类的。炒菜的时候可以放些十三香，十三香都是辛温的，像木香、砂仁、桂皮都是辛温的，暖胃。像十三香阴虚老人最好不要放。

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