久坐的危害经常久坐的人，身体会面临哪些危害？别等出现问题才后悔，要警惕 |久坐|

在生活中，保健身体需要通过很多方面进行一起改善，一些不良的生活习惯，在这个时候，需要避免，一旦忽视了，会导致寿命缩减，尤其是一些陋习，对身体的影响更大。

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例如久坐，这样的情况，是目前很多人会做的事情，但是，久坐对身体的损伤非常大，一旦忽视了，很多危害会不请自来，希望你能提前了解，别等到问题出现了才后悔。那么久坐会给身体造成哪些危害呢？
久坐会影响到人们颈椎，导致颈椎出现病变，尤其是一些上班族，每天伏案工作，时间一长，固定一个姿势，会发现腰椎出现酸胀、酸痛的感觉，导致颈椎出现病变更加严重。伏案工作的上班族，出现颈椎病的几率非常高，一定要特别注意。

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久坐的话，会影响到大脑，导致大脑面临供血不足，缺乏运动，大脑供氧减少，大脑中的氧气以及营养物质缺失，这些都会加重身体不适，甚至会让人出现身体乏力、记忆力下降等。
久坐，会影响到身体代谢速度，促使身体热量得不到有效分解，新陈代谢速度降低，促使多余的脂肪一直堆积在腹部，让人出现肥胖，尤其是腰腹，赘肉更多，经常坐着不动，臀部的赘肉也增多。

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长期进行久坐，会影响到肠胃蠕动，促使肠胃蠕动能力减弱，蠕动速度减缓，对于食物的正常消化产生影响，面临食欲不振或消化不良，对身体也有很大刺激。
久坐，会影响到肠胃的蠕动能力，进而会导致人们排便出现异常，面临便秘或者大便干结、干硬，粪便不能及时排出体外，会增加了胃肠道的患病风险，甚至会导致肠道出现恶变。

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久坐的话，会影响到肾脏健康，导致肾脏气血运行不畅，肾脏排毒机制出现了异常、紊乱，促使肾病经常出现。
很多人会有这样的感觉，久坐竟然发现大腿变粗了，这样的情况，是因为坐下的时候，导致腿部血液循环受到阻碍，血液流动不畅，双腿将会变得更加浮肿。

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由此可见，久坐时间长，带来的影响还是很大的，建议大家多注意，科学进行改善，才是最关键的措施，例如可以起身运动，把运动与静止结合起来，才是最好的护理身体方式。
因此，在这过程中，建议大家多运动，即使是起身伸懒腰，都能改善身体，通过这个小动作，促使后背得到拉伸，属于很好的护理身体方式，避免后背一直痉挛、僵硬。
坐下的时候，不建议大家采用跷二郎腿的坐姿，确实很舒服，但带来的隐患也非常大，很容易因为跷二郎腿，对人们的颈椎造成新的损伤。

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如今很多人喜欢玩手机，坐下来半天一直盯着手机，这样的做法，也需要注意，很容易因为这样做，导致身体受到损伤，建议大家不要成为久坐族。
【久坐的危害经常久坐的人，身体会面临哪些危害？别等出现问题才后悔，要警惕】久坐，对身体的危害非常大，希望大家多注意，一定不能大意，看似没有什么，时间一长，很多危害不请自来，最好的护理方式，还是应该进行运动，把运动与久坐结合起来，才是最安全的，也会发现，通过这样做，身体得到了改善，告别久坐，获得好身体，无疑才是最健康的方式。分页标题