王忠主任出汗多的原因，为你梳理好了，提前学一学，夏天了，用得着！

出汗，有正常和异常之分，夏天要来了，提前教你区分！
立夏过后，炎热的天气又要回来了，每年的时候，有那么一层人，会感到有些烦恼，因为他们爱出汗，而是特别多的那种！
天热出汗，本是人的一种正常生理反应，适量的出一出汗，有利于人体的新陈代谢，促进毒素的排出，对人是有一定好处的。

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像运动后，吃了某些高热量食物后，生活原因导致的出汗，是正常的生理出汗，不会影响健康，你不用过于紧张。
但凡事要有个度，怕就怕无缘无故经常大量出汗的现象，比如，相同环境下别人不怎么出汗，你却一身大汗；或是睡一觉醒来发现自己出一身大汗，对于这类异常的出汗现象，那你就一定要引起重视了。
出汗多的原因，为你梳理好了，提前学一学，夏天了，用得着！

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正常的出汗多
刚锻炼完，刚吃了热饭菜，刚吃了辛辣刺激性的食物，情绪激动紧张时，晚上被子盖厚了等，这种由外部因素造成的当时出汗多，是正常的汗，你无须担心。
胖人出汗多
胖人比一般人更容易出汗，这一点相信许多人都知道，那他们爱出汗的原因是什么，怕是没几个答得上来吧！
相同的环境下，别人没有出什么汗，胖人却出了一身汗，这种情况可能是湿热被寒邪包于内，体内湿热积聚过多所致。

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湿热重的这类人，平时脸上爱出油，汗液很黏，身体还有很大的馊味，经常会有口干、口苦、口臭的感觉。
胖人出汗多，可以喝桑叶茶：取桑叶和苏叶各3克，黄莲1克，放一起煮5分钟，当茶饮用，能缓解胖人汗多的情况。
瘦人和老人出汗多
爱出汗的胖人，生活中很常见，但并不代表瘦人就一定出汗少，特别是上了年纪的瘦人，爱出汗的也不少数。

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中医认为，瘦人爱出汗，多半和气虚有关，人的表面有一层保护性的卫气，气虚让卫气变虚弱以后，就会导致津液失固，人就会变得容易出汗。
气虚的人，一般身汗多，说话没劲，容易疲劳，身材瘦弱；除了老人和瘦人，过度减重的人，产妇和术后病人，都是容易气虚的人群。
瘦人和老人出汗多，可以喝黄芪止汗饮：取黄芪6克，黑豆10克，红枣2个，小火煮30分钟后，当茶饮用，能缓解瘦人和老人出汗多的情况。

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晚上睡觉出汗多
睡觉醒来，经常是一身大汗，这种汗叫做“盗汗” ，偶尔一两次没什么事，要是经常出那就要重视了。
中医里，睡觉时爱出汗，预示可能是身体发生阴虚了，身体中的阴阳不平衡时，阴气虚管不住阳气，阳气就会迫体内的津液往外走，这样便导致了“盗汗”的发生。
阴虚的人，汗常有淡咸味，轻臭味，身上会有烘热感，汗后口干舌燥，爱喝凉水，大便易干燥。
晚上出汗多的人，可以喝西洋参茶：取西洋参9克，麦门冬15克，
莲子6克，红枣3颗，一起煮15分钟，当茶水饮用，能帮助改善盗汗的情况。

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当然，出汗多的原因远不止于此，有时候还可能与某些病有关，如感冒发烧，甲亢，低血糖等等。但不管是哪一种汗，出得多的时候，都要记得多喝水，补充水分。另外，经常出汗多的人，用了某些调理方法，仍不见有好转的，不要拖着，一定要及时到医院去诊治。
【王忠主任出汗多的原因，为你梳理好了，提前学一学，夏天了，用得着！】结束语：健康是人生第一大本钱，关注我，每天学习有用的健康养生知识，我把健康带回家，才是给家人最好的礼物！