倚文回首写给你：亲爱的，请悦纳你自己，变成更好的自己

亲爱的，最近听到你的烦扰，我很抱歉不知道该怎样安慰你，或给予你任何有帮助的建议。
想起《生活大爆炸》里的sheldon ，每次他的朋友难过或悲伤时他都只会说一句“there ， there”“好了，好了” ，每次都引来他的朋友们一个白眼。
这么说并没有别的意思，我只是想说，烦扰人人都有，就看我们怎样对待了。
而我显然不是一个好的安慰者。很抱歉这么多年都只是偶尔联系，你的工作与生活，所知晓的都只是一星半点，实在够不上一个真正意义上的朋友，所能给予的关注。

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唉！
请允许我叹息一声。
因为生活里像这样只能一声叹息的事情实在是很多。这种叹息的事多少有点命中注定的意味，与我们的能力和努力无关，不可预料且不可掌控。
有句话说“改变不了的是事实，可以改变的是态度” 。
虽然有点虚，但道理明了。
这两天大学群里的同学都在纪念大学开学十一周年，十一年啊，你看时间多么快，照片上的人都是我们曾经的自己呢，可是已如此遥不可及。
我想说的是，时间有多快，生命就有多短！
所以在某些只能一声叹息的事情面前，我们唯一能做的，大概就只有乐观以对。
珍惜每一个当下，让自己变得更美好，让生活变得更符合我们想要的样子。

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1
相信每一个我们，走出校园，踏入工作与家庭，就像从旅行回到现实，多多少少弄丢或不得不丢掉一些东西。
那些纯真，那些朝气，那些浪漫与小资，那些梦想与幻想……慢慢的就丢落在了角落里蒙灰。
相应的，那些从未有过的婚姻的、家庭的、工作的琐屑与烦恼，逐渐铺天盖地而来。
我们失望，彷徨，挣扎，忍耐……我们逐渐地便变成了一个被世俗包裹的人。一面挣扎着工作、一面默默地接受婚姻和婚姻带来的家庭，以及整个家庭带来的生活的纷争。
很快地我们的生活又多半从另一半转移到另一个新生的个体上。忙碌着，纷争着，痛，并快乐着。偶尔回头望望，仍然不敢相信，已走过了那么远的一段路了么？
只能偶尔翻翻旧照片，一阵唏嘘，独处的时候想想过去，一段缅怀。完了，继续在不想接受的年轮里前行。
因为这就是所谓生活，不可逃无所逃。

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2
【倚文回首写给你：亲爱的，请悦纳你自己，变成更好的自己】
最近每每看到一些年纪大的人时就心生忧虑，要是自己也变成了这样年老，该多么不可接受啊。
今天早上又重蹈覆辙的时候，突然另一个念头冒出来。
如果我变成的不是年老，而是年轻，甚至不止是年轻，还物资丰盈美丽优雅，难道我就愿意舍弃现在的自己，变成另一个完全不同的哪怕是完美的人吗？答案出乎意料的坚定否定。
你知道吗？那一刻我的内心一下子变得明了。这样一个有这样那样缺陷的、有这样那样烦恼的我才是我呀。
正是因为这样的不完美，才让我们有机会让自己慢慢变得美好，不是吗？

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是的，这些年，我们都慢慢地变得不那么年轻了，时间带走了一些东西，也必定会留下一些。
你敢说，你没有比刚进入婚姻、刚为人父母的时候，更坚定一些、更有力一些；分页标题
你敢说，你没有慢慢认清一些东西，哪些需要坚持、哪些可以放弃、又有哪些应该从尘埃里捡拾回来；
你敢说，这么些年的工作、婚姻、家庭没有让你的内心变得更强大，没有让你变得更平静……
是的，时间必定会给予我们一些作为回报。
而我想说的是，我们都不是完美的，生活也不会是完美的，烦扰永远不会是个例也不会是某个人或某些人的个例，时间亦是挡不住的。
大概我们唯一能做的，就是怎样让自己变得更美好，让生活变得更符合我们想要的样子。

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3
而在这一点上，我的建议是，记得永远要把自己作为生活的中心，你的生活要以你自己为依托。
你的子女，你的另一半，你的家人，你的朋友，你的同事，你身边的种种，他们都是你生活里重要的组成部分。
但是，亲爱的，这一切绝不是重心。
相信我，只有先把自己作为重心，自己的爱好，自己的工作，自己的身体，自己的假日，自己的圈子，自己的一切……
变成自己想要的样子，你变成了更好的自己，才能够让你的婚姻和家庭，你的生活，变得更好。

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这么说并不是要你变得自私，变得只关心自己、只爱自己，而是要你认清自己的需要，然后自己去满足自己。
是的，这些需要，这些我们想要的东西、想做的事，都需要、也主要靠我们自己完成就好。把自己的需要依托在别人身上，把自己的心情建立在别人的态度上，都是最愚蠢的选择。
我们很多人大致都曾经做过很多这样的选择，于是失落、不满、委屈、失望，甚至于烦乱、争吵。
是的，很难有人能无条件地理解你、接纳你、迁就你、满足你。所以那些结果自然而必然。
唯一不会让我们太失望的只有一个，那就是我们自己。

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4
是的，亲爱的，当我明白这一点的时候，生活便自然地变得自主而澄澈。
它便慢慢沿着自己向往的方向前行，在这样的前行里，你便重新拾起了一些曾经遗落的东西，也尝试了一些更新奇有趣的事情。
慢慢地你就会发现，你曾经在某段时光里所烦扰，甚至厌恶的生活重新回到了你内心所向往的轨道，变得轻松愉悦甚至有那么一些美好。
所以，那些被遗失在角落里生锈蒙灰的东西，那些喜好，那些梦想与幻想，那些自己内心一直想要的东西，为什么不找回来呢？
而那些计较，那些琐屑，那些矛盾纷争，那些让我们感觉不好的、不妙的困扰的东西，为什么不丢弃一些？
对待前者，我们尽可能地认真，投入，对待后者，我们尽量的散漫，不经心。
相信一切会变得更好。

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总之，请记得我希望你过的好，而重要的首先是你自己。
看了将近一年的《心理月刊》，有一个词经常提到、且让我印象深刻——“悦纳” 。
亲爱的，这个悦纳，首先悦纳的是自己，变成更好的自己；然后才是悦纳别人，以成就更好的自己，更好的生活。
给予你祝福！