邸敬棋无论困境顺境：顶级的人生需要3种能力

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童童是个聪明的姑娘，大学一毕业就考上了研究生。但是自从入学之后，她似乎放松了对自己的要求，没什么干劲。
导师给了她一个题目，让她查找文献写一篇综述。
几个月之后，导师问起她综述的事情，她不好意思地支支吾吾，因为她只写了三段残缺的文字，距离一篇文章还很遥远。
“你最近在准备什么考试吗？”导师问童童。
“没有准备考试。 ”
“那你最近家里有什么事情吗？”导师继续问。
“也没有，老师，我只是觉得没有干劲。 ”
你是否也有类似的经历，完成了一个阶段性的奋斗之后，似乎像泄了气的皮球，怎么也鼓动不起自己。
其实，一个人要做到一直元气满满，充满能量，必须刻意培养自己的三种能力。
01 自律很难，但是它却是我们生而为人的标志
柏拉图说：“自制是一种秩序，是一种对快乐和欲望的控制。 ”
人人都知道自律的好处，也想拥有自律人生，然而，自律说起来容易，做起来很难。

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【邸敬棋无论困境顺境：顶级的人生需要3种能力】
自律难的根源有着深刻的进化原由。
在漫长的进化过程中，人类大脑的边缘系统由古皮层、旧皮层演化而成。边缘系统负责“保持惯性” ，也就是维持基本的动物性。
用于自律的“反动物性”的脑区，仅仅有几千年的进化历史，是一个非常“年轻的”脑区，因此自律是人性，却是反动物性的。
因此维持自律，是一个人“人性”的高度体现。
心理医生M·斯科特·派克所著的《少有人走的路》一书中，对自律有过经典的阐述。
“自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，但是旧的事物消失，新的事物才会诞生。 ”
书中还对如何实现自律给出建议。自律的第一要素，就是要理解“延迟满足” 。
例如人人都喜欢享乐，但是有些低门槛的高频享乐，例如玩游戏，熬夜，刷社交媒体，短暂的快乐之后总会给我们带来无尽的空虚和悔恨。
我们需要有意识地去做那些对我们长远有益，短时间内却可能让我们觉得枯燥的事情。例如每天花时间锻炼身体，每天为了磨练一项技能而做练习。
能带来“延迟满足”的行为最终会引导我们走向人类特有的“享受” ，而不是短暂的“享乐” 。
02 困境中强大自愈的能力
“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。 ”
是孟子《生于忧患，死于安乐》一文中的经典段落。
其实，天将降大任与苦难重重本没有必然联系，孟子著文的重点，在于宽慰那些在低谷中可能一蹶不振的诸位。

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起起伏伏是人生的常态。《易经》中有“潜龙勿用”的劝诫，孟子有“天将降大任于斯人也”的宽慰。
从低谷中走出，依靠的依然是一个人的自我心气。
在心气恢复的过程中，过去可能遭遇的不公，遭受的困苦，受伤的身心都需要自我滋养，伤口愈合。
任何有点成就的人，必然有愈合伤口的能力。
收拾心情，走出逃避，才有机会接受更大挑战，实现卓越。
03 自我驱动的内驱力
人的意志力是一种需要积攒的能量，能量充足，人犹如上了发条的野马，动力十足。
内驱力是意志力的能源，因此，我们首先要找到人生的内驱力，从而启动意志力的能量积累。分页标题
根据美国心理学家 Daniel Pink对人生驱动力的分类：人类有三种驱动力。
第一种是原始的生物性驱动力，这是人类想尽一切办法生存下来的动力。
第二种来自外在动机，即寻求奖励，避免惩罚的动力。
第三种驱动力，其来自于内在动机（inner drive），即我们想要主导自己的人生、学习并创造新事物，通过自己以及我们的世界做得更好的内在需求。
内驱力的核心来自于我们的人生观和核心价值观。
也就是说，我们究竟要怎样过完一生，我们要怎样使用自己的生命，过一种什么样的生活。
当我们明确自己的生命的使命，才有十足的动力去做对我们生命最有意义的事情。
使命清晰，目标明确的人，即使疲惫，即使面对挑战，也会杀出一条血路寻找出路。
04 结语
人生是一个长跑，完成了一个阶段的“奋斗” ，有时我们会陷入一种缺乏干劲的状态。
一个人要恢复元气满满，充满能量的状态，必须刻意培养自己的三种能力。
首先，我们要克服进化带给我们的“动物性” ，有意识地去做那些对我们长远有益，短时间内却可能让我们觉得枯燥的事情。也就是所谓的“自律” 。
另外，人生起起伏伏，难免低谷。孟子也劝导我们，遭遇种种不顺，相信“天将降大任” 。只有伤口愈合，收拾心情，走出逃避，才有机会接受更大挑战，实现卓越。
更重要的一点是我们要寻找生命的使命，拥有“内驱力”的人生就像安装了马达的车辆，在人生的路上奔驰不息。
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