健康一言堂糖尿病的“克星”来了，饭后来一杯，平稳血糖难反弹

虽然糖尿病在临床上还未被攻克，但我们可以选择在药物治疗的基础上，用食疗来辅助治疗，以达到很好地控制血糖的目的。下面小编给大家介绍一些糖尿病的“克星” ，饭后喝一杯，平稳血糖难反弹！

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石斛是我国传统的名贵中药，现代临床医学证实，石斛兰能抑制肾脏微粒体Na/K-ATP酶活性，可滋阴清热。糖尿病逐渐成为影响人类健康的第一大杀手。现代医学研究认，石斛兰可显著降低糖尿病菌模型大鼠血糖、胰高血糖素，增加胰岛素、C肽的分泌。抑制胰岛素降解，提高胰岛素敏感指数，抑制游离脂肪酸的分泌，显著降低肥胖糖尿病模型大鼠的肿瘤坏死因子。
干桑叶又称神仙叶，有降低高血糖、高血压。高血脂功效，能抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖苷糖、a-淀粉酶的分解，从而达到防治糖尿病作用。

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苦瓜茶对糖尿病有一定疗效，还有一定的抗病毒能力和防癌的功效，含有丰富的维生素B1、维他命C ，可促进新陈代谢。对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，清香，味道佳的健康饮品，也对皮肤很有益。

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黑木耳可素可荤，营养丰富，特别是铁元素含量极高，蛋白质的含量是牛奶的六倍，有助降低血糖和血压效果，还有润肠解毒，含有人体必需的八种氨基酸和维生素，又被称为燕耳，有山珍之王的美称。

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白萝卜含有能辅助降糖的芥子油，还含有一些淀粉酶、氧化酶等，可分解食物中的脂肪和淀粉，促进脂类代谢、防止血脂沉积，有益于预防糖尿病并发症。而且白萝卜的热量低，水分多，血糖生成指数低，可以作为糖友们日常饮食的主要蔬菜。

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