四季豆对身体很不错的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,早吃早健康!


对身体很不错的3种食物 , 营养丰富、滋润肌肤 , 早吃早健康!

四季豆对身体很不错的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,早吃早健康!
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四季豆
四季豆中的皂荚类物质是一种很好的减低脂肪的物质 , 它能够帮助燃烧多余的脂肪 , 而且膳食纤维可以促进肠道的蠕动 , 帮助排出垃圾毒素物质 , 有很好的减肥作用 , 日常不妨多吃此菜 。 但是四季豆记得一定要彻底煮熟再吃 。

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番茄
番茄里面富含大量的维生素A、维生素C、番茄红素、铁元素、镁元素以及磷元素等物质 , 因此常吃番茄可以起到很好的补血效果 , 可以让皮肤充满血气和光泽 , 爱美的女性常吃番茄 , 还可以起到排毒燃脂 , 清理肠胃的作用 。

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腰果
【四季豆对身体很不错的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,早吃早健康!】腰果中含有丰 富碳水、蛋白质、谷 氨酸等营养 物质 , 女人在来大姨妈时吃 一些腰果可以增强 体质 。 其次 , 腰果中 的含有谷氨酸成分 还具有缓解痛经效 果的 , 能够改善女人贫血的情况。