1、建议在露天或高温环境下的工作者 ， 要加强通风降温措施 ， 避免阳光直接照射 。
2、合理调整工作时间 ， 注意劳逸结合 ， 避免过度疲劳 。
3、外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服 ， 并戴防护眼镜和遮阳帽 ， 随身带上必要的防暑药物 。
4、出现出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷等症状时 ， 应尽快在通风凉快的地方休息 ， 补充水分 ， 如果有明显的恶心、头痛、四肢酸软等症状 ， 早点就医 。
5、合理饮食 ， 及时补充水分 ， 饮食以清淡为好 。
【「」夏季如何预防中暑】

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