肝脏肝是“哑巴”，手上出现3种迹象时，说明肝正慢慢在坏掉 |

为什么肝脏被称为是“哑巴”？
一方面是，肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官。
第二肝脏有超强的代偿功能，意思就是当肝脏损伤1/3时，剩下的肝脏依然可以维持正常生理功能。
正是因为如此，很多人肝病患者在发现的时候就已经是中晚期了。
如说肝病不痛不痒，但中医讲，有诸内必形诸外。
肝脏出现问题，手上可能会出现几种迹象，及时检查！

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肝是“哑巴” ，手上出现3种迹象时，说明肝正慢慢在坏掉
迹象一、手掌变色
健康的手掌掌面和背面的皮肤颜色，均匀一致且淡红色。
而肝脏不好的人，大小鱼际处、指尖、掌面、呈粉红色斑点和斑块，色如朱砂，
是肝病的外露，为肝炎、肝硬化重要的标志之一。
其二，有的肝病患者也会出现手掌泛黄，直接发黄，皮肤变黄等，这也是肝脏损伤，引起“黄疸”的表现。

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迹象二、指甲发白，有竖纹
中医认为， “肝主筋” ， “爪为筋之余” 。
指甲的情况，也可反映出肝脏的健康情况。健康的指甲，是红润有光泽，硬度适中。
但是如指甲发白，指甲表面变得凹凸不平，或是指甲竖纹增多，那就要考虑是肝脏受到了严重损伤。
因此，一旦肝功下降，肝血不足，筋失所养，指甲就会出现异常表现。

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迹象三、中指指根变细
中指指根应该是和整个手指的粗细一致的。
如果一旦发现，中指指根突然变细，中指根部和其他手指间的缝隙变得很大。
有的患者的掌色会出现土黄色，无光泽，多是说明肝气不足，肝功能衰退。

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三件事最“伤肝” ，再强大的肝脏也承受不起！
1、嗜酒
说起最伤肝的事，第一就是喝酒，研究发现，每天仅饮用一杯酒，就会提高23种与酒精相关疾病的风险。
酒精在代谢过程中，产生乙醛，直接对肝脏形成毒性作用，加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。

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2、生气
肝脏主疏泄，喜条达，恶抑郁。
不良的情绪，如发怒、抑郁、生气就是在给肝脏“添堵” 。
长期这些情绪，会令肝脏不能舒展，肝气郁结，进而引出一系列的疾病，出现口角生疮、脸长肝斑，月经不调等现象。

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3、药物乱用
生病吃药是人之常情，但是“是药三分毒” ，如不正确的食用药物，会增加肝肾代谢的负担，甚至会引发肝衰竭，或药物性肝损伤。
如身体出现问题，及时就医应遵医嘱，并定期进行复查肝功能等。
此外，如不得已长期服用药物，也要多注重肝脏的养护。

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想要保护好肝脏，谨记“食二黄、勤饮三水”
食二黄：
1、胡萝卜
胡萝卜可以为人体补充维生素等物质。
肝脏是人体储存维生素的“仓库” ，充足的维生素可保证肝脏的健康，分页标题
胡萝卜中含有较多的胡萝卜素，可以转化成维生素A ，经常吃可以保护肝脏健康，预防肝脏癌变。

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2、黄豆
黄豆等一系列豆制品都是保肝护肝的佳品，比如豆腐，豆浆等等，它们里面含有丰富的蛋白质，有利于降低血脂。
研究显示，每天摄入30克左右的大豆蛋白，有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等，这对于保护肝脏有利。

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勤饮三水：
1、
蒲谷丁根茶泡水
蒲谷丁就是我们常说的蒲公英，想必大家都不陌生，春夏之季，是蒲谷丁生长的季节。
蒲谷丁药食两用，全株可入药，被中医称为是“八大金刚”之一，尤其是护肝方面也尤为显著。
对于经常喝酒的人，肝功损伤的人来说，可以经常的用蒲谷丁根部泡水喝，有不错的养生功效。

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2、黄蓝菊根茶泡水
黄蓝菊本是维族习用药材之一。
《新疆中草药手册》：清肝利胆，调节黄疸型肝炎。
大量的医学研究发现，黄蓝菊对酒精引起的肝脏损伤有明显的抑制作用。
所以，经常喝酒的人，可以茶代酒，用菊苣泡水，可解酒护肝。

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3、菊花水
取干菊花2-4朵，热水冲泡代茶饮。
菊花对于肝火旺的人，引起的眼睛干涩，头晕，烦躁有一定作用。
经常用菊花泡水，散风热，降肝火，经常用眼，长期久走办公室的人，可用小菊花泡水。

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最后，几个小动作，经常做，疏通经络，保肝护肝
搓两肋：经常揉搓两肋，有助于肝经的气血运行，可疏肝气。

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蝴蝶式：经常练习蝴蝶式，有助于肝脏排毒。

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两腿一分：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。只要腿后的大筋，有拉伸感就可以了。

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【肝脏肝是“哑巴”，手上出现3种迹象时，说明肝正慢慢在坏掉】