金刚菩提子大课堂中国男人的肾，太虚了！

_本文原题：中国男人的肾，太虚了！
【金刚菩提子大课堂中国男人的肾，太虚了！】“多吃点腰子，补肾！”
“少熬夜，小心肾虚！”
“XX能补肾？买！再贵也买！”
“你这么瘦，一看就肾虚！”
肾虚、肾亏、补肾，似乎是中国人最喜欢讨论的问题，特别是对中国男人。
说一个中国男人肾虚，似乎是对他的极大侮辱，瘦了肾虚，胖了也肾虚，清心寡欲被质疑是不是肾虚？太纵欲又要被说迟早要肾虚？

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于是，为了给男人补肾，中国的男人、女人们可谓是花样百出。
中国有个俗话叫做：吃什么补什么，于是腰子、牛鞭等等食物，成为了补肾壮阳的网红食物。
就连仅仅是形状比较像的象拔蚌也难逃被划进“补肾必吃食物”的命运。

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对补肾这么执着的中国男人，真的肾虚吗？

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真的肾虚吗？
肾，从现代医学的角度看，指的是身体内生成尿液的器官——肾脏。
通过肾脏的过滤，身体的代谢产物以及其他身体不需要的物质得以从尿液排出，把大部分水以及人体需要的物质留下。
此外，肾脏也具有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素等功能。

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从这个角度看，纵欲不会伤害这个“肾” ，补这个“肾”也不会对壮阳有多大作用。
既然如此，中国人为何还是“肾虚”呢？难道中国人的肾与外国人长得不一样？
说到底，中国男人补的不是这个肾，而是所谓的精神气，而传统观念里，中国人却把这个精神气等同于了精液。

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中国性学会副理事长马晓年教授认为，中国人常说的肾虚，是一种文化病。它只不过是对精液丢失的担忧。
世界卫生组织也将肾虚定义为 “与中国文化有关的精神障碍” ，收录在精神疾病诊断与统计手册第四版（美国医学学会出版）。
中医认为， “肾藏精，主生长，发育，生殖” ，肾是先生之本，这与现代医学上的“肾”是两个不同的概念。
当有人出现身体不强健，精神不旺盛的症状时，人们会自然而然的认为这是生命精髓的流失过多或生产环节出了问题导致的。

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所以，就有了所谓的中国男人肾虚、不行的概念。
但实际上，你的“生命精髓”的主要功能是遗传，并且会由生殖器官源源不断的产生......和所谓的精神气，根本搭不上什么关系......
所以，压根就没有什么所谓的肾虚。
精神不好，多半是过于疲劳缺乏锻炼；
而那啥不行，一半是因为缺乏锻炼，生理机能下降，体力不行，而一半，则是因为心理问题。

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以上都可以通过饮食、锻炼、休息和心理疏导进行改善，那么所谓的“补肾”文化，真的有用吗？

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补肾，到底有没有用？
中国人的补肾，主要的方式就是吃，吃的类型，主要分为这两大类。
1、吃啥补啥
肾虚嘛，自然要吃动物的肾......
所以各类腰花，是中国美食中最常用来补肾的一种，而动物肾脏的价格，也就水涨船高，同时也成为了补肾特色菜。

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炒腰子确实很好吃，那么，真的能补肾吗？
说实话，不仅不能，吃多了可能还会有反作用.....
动物肾脏饱含脂肪和大量胆固醇，这些物质可使血管变窄，影响血液的输送。特别是男性吃多了动物肾脏，会导致那啥的血管供血不足，而不能充分发挥“威力” ，影响夫妻生活。
其次，吃多了动物肾脏还会影响生育。因为动物内脏含有大量脂肪，吃后容易上火，而男性怕热，过热便会影响精子的质量。
加上猪、牛、羊的内脏里都含有不等的微量元素镉，镉被人体吸收多了就会损伤精子，使精子的质量和数量下降，从而导致不育。

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适量食用的肾脏主要作用也是补血，并没有什么补肾壮阳的功效。
除了动物肾脏之外，形状和生殖器官比较相似的食物，也成为了中国男人的最爱。
从西北荒漠中的苁蓉、山林蘑菇中的松茸菌、非洲的犀牛角、最近崛起的铁棍山药，到从太平洋中发现壮阳新神器——象拔蚌。

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这些当然比动物肾脏更不靠谱......
2、“催情”食物
在中国人眼里，具有特殊气味或食用后能让人体 “发热”“湿”“胀气”的“催情”类，也被纳入补肾壮阳的菜单里。
这一类以韭菜、羊肉、狗肉为代表。

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韭菜的辛辣气味能让人兴奋，而羊肉、狗肉，在冬天里要是被炖成一锅汤，吃完身体暖暖的，人们以为这些是肾气足的表现，所以韭菜、羊肉等通常也会被拿来补肾。
中国地大物博，辽阔的疆域和富饶的物产为壮阳这一男性刚需提供了数不胜数的食物储备，不过除了食补，中国人吃起补肾药来，也是猛的很。

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市场分析表明，我国补肾药市场规模从2010年的38亿一路高涨，到2016年接近百亿，年均复合增长率达到18.70% ，根据预测，到2020年，我国补肾药市场规模将高达150亿人民币。

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而至今为止，仍没有科学证据可以证明韭菜、羊肉、蚂蚁、虎骨等诸多动植物人体肾脏有利，同时也不具备壮阳的功效。

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说到底，补肾文化，只是一种软文化，是中国人传统观念的影响下，对体能下降的一种比较懒的心理安慰。
真正体虚或者“不行” ，是要靠运动、锻炼或者找医生进行更为正规的手段干预，这些几乎都是比较累且繁琐的。
而“食补” ，则是看起来既轻松又享受的，吃着吃着就把病治好了，多好~

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说到底，所谓的肾虚，根本不是肾虚，而是懒。分页标题
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