『健康干货桶』最伤胃的，原来不是不吃早餐，最不起眼这个事，许多人每天都在做

说起我们身上最重要的器官，我想很多人都会说是胃，胃是我们吃东西储存的地方，人不可一日不进食！但是现在许多人的胃都不太好，长期的吃垃圾食品，抽烟喝酒等，但是今天小编去医院，医生却说最伤胃的是这件事。最伤胃的，原来不是不吃早餐，最不起眼这个事，许多人每天都在做。它就是暴饮暴食。如果我们每天一直不吃饭，在晚上的时候突然吃的很饱，这样我们的胃就会承受不住，所以千万不要暴饮暴食了，今天小编给大家做一个南瓜布丁，给大家养养胃。下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
南瓜布丁

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By 寻找米米
配料：
南瓜泥 140克、鸡蛋 1个、淡奶油 30克、细砂糖 30克、玉米淀粉 15克
烹饪步骤：
1.准备食材。

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2.南瓜隔水蒸熟后，取140克放入大碗里，碾压成泥。

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3.加入1颗鸡蛋，搅打均匀。倒入淡奶油，继续搅拌均匀。

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4.倒入细砂糖和玉米淀粉，混合均匀。

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【『健康干货桶』最伤胃的，原来不是不吃早餐，最不起眼这个事，许多人每天都在做】5.拌好的南瓜糊倒入烤碗里，放入预热好的烤箱，上下火160度，中层烘烤25分钟。

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烹饪小贴士：
1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存；3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜；4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜；5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面；7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。