[]经常感到身体乏力，其实你的身体中缺少了它

是不是时常感觉到身体乏力呢？是不是觉得是自己体力下降导致的呢？其实是你身体中缺乏了这种元素，才会时常感觉乏力的？
身体中如果缺少了谷氨酸，虚弱，无力、面色苍白、容易疲乏、注意力精神不集中等，西红柿，芝士，蘑菇，芝麻酱中都含有大量的谷氨酸，且芝麻酱中还含有大量的胆固醇，食用过多的胆固醇同样会引发各种疾病，可芝麻酱中的谷氨酸可以分解胆固醇，正好中和掉了胆固醇，所以多吃芝麻酱不但能补充谷氨酸还能补充微量的胆固醇。特别是以纯芝麻制作加工而成的芝麻酱，更是不参杂其他油料作物，是真正健康的调味品。

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当然，芝麻酱的生产厂家如果使用的是发霉的油料作物，那么芝麻酱中也会含有大量黄曲霉素，黄曲霉素是国家一级致癌物质，经常食用霉变食物，会诱发癌变，所以挑选芝麻酱也是一样技术活。切不可因为自己的一时疏忽而伤害了自己和家人的健康。

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至于另外做假芝麻酱的厂家则更为过分，他们会直接食用过期的方便面为原材料添加食用香精和色素，调成一种假芝麻酱，如果食用这种假货，很可能直接威胁生命。

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【[]经常感到身体乏力，其实你的身体中缺少了它】身体是革命的本钱，而许多营养成分是我们自己本身无法自主产生的，所以只能通过外部摄入，选择适合自己食材。