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你的孩子是不是经常注意力不集中？动不动就发脾气？爱哭闹？有人说 ， 这是缺营养了 ， 有说缺锌的 ， 有说缺钙的 。 其实都不对 ， 可能孩子什么都不缺 ， 反而某样东西吃多了 。
到底是什么东西呢？那你说什么东西是孩子们最爱吃的？
对了！是糖！
很多家长可能都做过这样的事：孩子表现好 ， 奖励吃糖！奖励吃甜品！孩子哭了 ， 给块糖哄哄 。 不知不觉之间 ， 就把孩子给坑了 。
大家都知道 ， 我们中国人的饮食当中 ， 是以米、面等淀粉类食物为主的 ， 再加吃点蔬菜、水果 ， 摄入的糖分就足够满意人体需要了 。 再额外吃糖、吃甜点、喝饮料的话 ， 糖就超量了 。 专家研究证实：糖分摄入过量 ， 不仅会造成孩子营养不良、肥胖和龋齿 ， 还可能引发“甜食综合征” 。 下面详细解释一下吧 。
蔗糖在人体内会转化为葡萄糖 ， 而葡萄糖在氧化分解过程中 ， 需要含有维生素B1的酶来参与 。 孩子如果过量摄入糖分 ， 消耗掉大量维生素B1 ， 会造成体内维生素B1不足 ， 也就影响到了葡萄糖的氧化 ， 从而产生氧化不全的中产物 ， 比如丙酮酸、乳酸等 。 这类物质过多 ， 会影响中枢神经系统的活动 ， 也就形成了“甜食综合征” ， 其后果就是：使孩子表现出注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹和爱发脾气等现象 。 出现这种情况 ， 可以在医生的指导下 ， 通过补充适量的维生素B1来缓解 。 但是最主要的 ， 还是控制糖的摄入量 ， 尤其少给孩子吃糖或甜点 。 （薛荣）
来源：(非著名社会评论家)
【】网址：/a/2020/0502/ahbb141269.html
标题：孩子爱哭闹？可能是这个吃多了
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