芝行天下■长期失眠，后果很严重！试试“益心气宁心神"的灵芝

长期失眠，后果严重！
长期神经衰弱、失眠导致神经系统紊乱，出现头晕、头痛、心悸、气短、记忆力减退等症状，进一步引起内分泌、免疫系统功能紊乱，使病情越来越重。安眠药不能治本且有副作用，而灵芝很安全，帮助阻断神经--内分泌--免疫系统的恶性循环。
重大发现， 3大失眠因素
【芝行天下■长期失眠，后果很严重！试试“益心气宁心神"的灵芝】1、心理因素：焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多。
2、生理因素：衰老、体弱、慢性疾病如高血压、冠心病、哮喘、心律失常、偏头痛、溃疡病、更年期综合症等。
3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。 4不良的环境和习惯：如噪声、光线强弱热冷，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
失眠危害，威力巨大！
1、由于长期失眠使脑功能活动受到影响，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、肥胖研究结果显示，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3、衰老现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。疾病临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如胃病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。瑞典研究人员发现，如果没有好的睡眠，人体血液中的胆固醇浓度会变大，这样会很简单致使心脏病。长期失眠会缩短人的寿命。
一招入睡，轻松自如
1、睡前读书法：相信很多人都知道这个方法。这的确很有用，坐着或者躺着在床上看书，短则几分钟，多则半小时，你就会感觉到瞌睡来袭，这时候，放下书本，关了灯，你将会在3分钟之内入睡，而且会睡得很香。当然了，你所看的书，最好不要是惊悚的、恐怖的……总之，不能是那种能够是你的精神比你看书之前更亢奋的书，其它书都可以。
2、自我联想法一想象出一幅美丽的场景。要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙， (或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
灵芝与睡眠纠缠不清
1、灵芝对神经衰弱失眠的疗效与其镇静作用有关，亦与中医药学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”相符。从灵芝治疗神经衰弱的疗效特点来看，其疗效机制更像是其“扶正固本”作用的结果，即使神经衰弱时的神经内分泌-代谢紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱失眠的恶性循环，使睡眠改善。
2、灵芝自古以来就有“益心气、宁心神、增智慧”的功效，而且现代科学研究证明灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；能降血脂、调节血压;有良好的安神定志作用，所以对对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的治疗效果。
为什么灵芝对失眠效果这么好？

本文插图
1、灵芝酸、核苷酸能抑制中枢神经兴奋，安神、镇静、镇痛。灵芝能调节全身各系统的机能，使全身各系统机能趋于平衡稳态健康。灵芝中的灵芝多糖、灵芝酸、氨基酸、核苷酸等能抑制中枢神经兴奋，具有很好的安神、镇静作用，能诱导好睡眠；同时还具有调节内分泌，免疫系统的作用。灵芝能使神经--内分泌--免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，睡眠改善，内分泌正常了，体质增强了，其他症状也随之明显减轻或消失。分页标题
2、灵芝能促进人体自然分泌褪黑素，诱发好睡眠。灵芝中的氨基酸能调节人体松果腺（制造褪黑素的腺体），改善失眠；色氨酸在人体内代谢后生成5—羟色胺，能抑制中枢神经兴奋，产生一定困倦感，它进一步转化成褪黑素，有很好的镇静和诱发睡眠作用，对失眠、神经衰弱、抑郁、神经系统紊乱等有很好的作用。褪黑素，是一种诱导自然睡眠的体内激素，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量。随着年龄的增长，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15% ，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。人体自然调节生成的褪黑素没有副作用，但单独服用市面上售卖的褪黑素有副作用，而灵芝能调节松果腺，促进褪黑素的自然分泌，没有任何毒副作用与依赖性。
3、灵芝阻断恶性循环，全面恢复失眠者的身体健康。灵芝的扶正固本，稳态调节作用，能提高人体的免疫力，增强体质，调节失眠者全身各系统的机能，从而使神经衰弱、失眠时的神经、内分、免疫、代谢等的紊乱状况恢复正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，使睡眠改善、症状消失、健康恢复。
总结语
各种方法你都要试一试，总有一种方法适合你，你为什么不试下呢？努力给自己一个机会，你可能就摆脱了失眠的痛苦！

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