『交个朋友吧』遭遇出轨：我是怎样不断崩溃，又不断重拾自我的 |服装|2019科技之

前段时间我写了一篇文：《当发现老公出轨后，我是这样做的》。里面记录了我是怎样发现老公出轨的，又是怎么做的。结果是：他深刻认识到自己的错误，并痛改前非，我们又回到以前。
很多人私信问我：你是怎么做到让老公回心转意的？他真的改了吗？你能不能教教我呀？
也有人提醒我说：男人的嘴，骗人的鬼，你还是小心为好，出轨只有零次和一百次。
其实，我在写那篇文的时候，距离事情发生已经过去四年了。我当时的心境已经完全平静了，就是抱着一种复盘的心态来写的。
我现在和他相处，基本能做到心无芥蒂了。但是在这之前，很长的一段时间，我也曾在深夜里心痛的不能自已。每每想起他的行为，就会情绪崩溃，更会放大生活中的点滴，变得疑神疑鬼......

本文插图
在这篇文里，我将详细记录一下我当时的状态，以及我是怎么样自我调节的，希望给有需要的朋友们一点借鉴。
首先，我必须明确一下我的观点：出轨这件事，如果我权衡之后，觉得我们还能继续生活下去的话，我就原谅你一次，我们一起努力从头开始。但你若再犯，那就有多远给我滚多远，恕不远送！而且，离婚后的安排：不是我的我不要，是我的你一份也不能少。
以上两点，是我选择原谅他的基本前提。并不是他不断出轨，我都能不断原谅跪舔。下面我就说一下我的经历以及心态变化。
01.彼此间的信任崩塌：偏激、多疑
被出轨后遗症，最明显的就是：多疑。我也不另外。在发现他出轨后的很长一段时间内，我们之间毫无信任感可言。
我看他的时候，仿佛他浑身都写着“出轨”两个字。我一边痛不欲生，一边又舍不得他，舍不得孩子。

本文插图
有一次，我坐在沙发上看电视，无意憋到阳台上晾晒的衣服，发现他的一条内裤我好像没见过。
明显感觉到心抽痛了一下。我取下那条黑底上面画着一个个白圈圈的内裤，翻来覆去地看。我怎么不记得他有这条内裤呢？看起来并不是新的，洗得都有点变形了。
我能感觉到自己的手都是抖的，拿到房间质问他:“谁给你买的内裤，我怎么没见过？”
他看了一眼：“肯定是你买的啊，我的内裤不都是你买的吗。 ”我说这不是我买的。
他拿过去看了一下，嘴里嘟囔：“难道我昨天去游泳和小张穿错了？不会呀！”
小张是他的同事，我认识，和我们住一个小区。前一天约他一起去小区游泳馆游泳的。
他可能感觉到我误会什么了，赶紧掏出手机给小张打电话确认。小张说衣服没有穿错。
我将信将疑地出去了，再次看那条内裤的时候，我又感觉好像就是我买的，他以前也经常穿。
我感觉我的思维都出了问题了。好在他从那以后都比较注意我的情绪。手机也是随意放置，随便我看。
有一次，我看他的手机，无意看到他发了很多条仅自己可见的朋友圈。
老婆昨晚睡得很香，这是她这段时间睡得最香的一次。就是又踢被子了。
今天我上班，老婆没问我晚上回家吃饭吗？她是不是不开心？我就是一只猪，好好的一个家搞成这样。
今天一个已婚同事撩新来的文员，我真想把我的经历告诉他，让他珍惜现在的生活，但我终究没说出口。
还发了很多。他自己估计也不好受吧。
看到这些，我心想：你真的是一只猪，你放着好好的日子不过，非要把家里搞得乌烟瘴气。
02.信心不再，自我否定。分页标题
遭遇出轨这件事，对我的打击很大，我一度开始怀疑和否定自己，很嫌弃自己的形象。有意无意把自己打扮的成熟风。

本文插图
我不是属于那种漂亮性感的，大多数人对我的印象是：娇小可爱，阳光开朗，不像孩子已经上小学的样子。日常也是淡妆加休闲装。
有一次，我早上晨练回家，发现我老公在洗我的睡衣。看到我回来，他说：“小懒猪，衣服都有味道了，我给你洗洗。 ”
我当时的第一感觉是：他是真的嫌弃我了，连我衣服都觉得难闻。眼泪瞬间就下来了。
那天，我没吃他做的早餐，我把自己关在房间痛哭流涕。
我讨厌自己长得不够高，不够丰满，头发不够长.....
我看到镜子里披头散发，眼睛红肿的自己，仿若陌生人。
03.内外兼修，重拾自我
让我对自己的形象重拾信心，要归功于我的一个大学同学。
某天，我做了一个新发型，拍了张照片发到了朋友圈，配文：“照骗” 。
我的一位大学同学评论：真有气质，和以前一样。并很快发来一张我们毕业后的一次聚会的照片。
我看着那张照片：笑容灿烂，衣着得体，身材纤细。
我想，这本是我的样子啊，我还是我。

本文插图
于是从那天起，我不再纠结，每天积极运动，愉快养生，元气满满去上班。同事们都夸我气色好了。
人的心情一旦好起来，精力就会充沛起来。我觉得我要学点什么。
你读过的书，不会让你学富五车，大有成就，但却能让你在被生活欺骗，陷入人生低谷时，给你力量。
这句话或许很多人会觉得矫情，我确认为是最正确的一句话。
我对自己那段时间的表现做了一个复盘：我之所以没有选择离婚，是因为我还爱他。那既然我还爱他，我就要有爱他的表现，就要努力让我们的家回到正常的轨道。
我喜欢的公号主杨小米，在她的《行动变现》中说：一个女人，人格独立、经济独立时，她在感情中才不会患得患失。
是啊，我有稳定的工作，有不错的薪水，有关爱我的父母和兄长，我不需要否定我自己啊。
那段时间，我白天上班，认真工作，所有项目都超额完成。晚上看书，参加各种社群，理财社群和自我成长类的社群都参加。听课到11点，很充实，根本没有时间患得患失。
在这之前，只要他加班，我的心里就像五爪挠心一样，想象着他是在加班还是在做别的事情。而现在，我已经很久没有注意到他是几点回家的了。
作家晚晴说得对：“忙是治疗一切神经病的良药。 ”
我终于明白：建立亲密关系不容易，因为另一个人完全不能控制，不是你让他走就走，你让他回来就会回来。
我们唯一能把握的就是自己。因为即使我选择原谅，但赌输了，也没关系，因为我输得起。
我愿意给你一次机会伤害我，但是没有第二次。
苏格拉底说：世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去” ，而是现在能把握的幸福。
所以，那些遭遇出轨的姑娘们，如果你权衡利弊之后，你觉得还能过下去，那就好好经营，把那段不堪翻篇过去。
如果感觉另一半已经没救了，那就趁早撤。人生苦短，止损要趁早。
最后，希望我们这一生所遇都是良人。有人为你立黄昏，有人问你粥可温。
【『交个朋友吧』遭遇出轨：我是怎样不断崩溃，又不断重拾自我的】 END:我是心晴，用文字传递温暖。坚信：你若心晴，岁月无伤。分页标题