『眉儿美食TB』立夏将至，爱美女生用它煮汤喝，每天1碗，小肚子变平腰更细了

【『眉儿美食TB』立夏将至，爱美女生用它煮汤喝，每天1碗，小肚子变平腰更细了】立夏将至，爱美女生用它煮汤喝，每天1碗，小肚子变平腰更细了
马上就要到立夏节气了，意味着炎热的夏天来临，又到了露胳膊露腿的季节，减肥已经是迫在眉睫的事情，身边的女人从十几岁到几十岁，个个都在减肥。
要说减肥，脂肪最怕这个菜，就是冬瓜。冬瓜虽然名字叫冬瓜，但它可是夏天的应季蔬菜，只因为表面有一层白色粉状东西，就好像冬天所结的白霜，因此被称为冬瓜。
冬瓜含有大量的水分，而且营养丰富，有很好的清热利湿消肿作用，作为减肥食材是非常合适的。冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质可控制体内的糖类转化成脂肪，从而防止脂肪堆积，达到减肥的效果。
分享5道冬瓜汤，爱美女生每天喝一碗，清肠刮油，小肚子变平腰更细了。

本文插图
一【冬瓜海带汤】
原材料：冬瓜，海带，虾皮
调料：盐，植物油，葱
制作过程：冬瓜去皮去瓤切厚片，炒锅烧热加油爆香葱花，加适量清水，放入海带和冬瓜，烧开后煮一会至冬瓜熟透，最后加适量盐调味，撒上少许虾皮关火。

本文插图
二【冬瓜虾仁汤】
原材料：冬瓜约600克，海虾16只
调料：植物油，盐，白胡椒粉，淀粉，料酒，小葱
制作过程：冬瓜去皮去瓤切厚片，虾剥出虾仁，加少许白胡椒粉、料酒、油和淀粉搅拌均匀腌制一会；炒锅烧热加油爆香葱花，加水和冬瓜、适量盐大火烧开后煮几分钟，待冬瓜熟透加虾仁煮至变色即可。

本文插图
三【鸡肉丸子冬瓜汤】
原材料：鸡胸肉210克，香菇80克，鲜虾6只，冬瓜400克，鸡蛋1个
调料：盐、姜葱、生抽、料酒、白糖、白胡椒粉、淀粉
制作过程：鸡胸肉剁成泥，虾仁剁成虾蓉，蘑菇切碎，都放入大碗中，加1个鸡蛋清、姜末，再加盐和白糖各1小勺，生抽和料酒各1汤匙，加适量淀粉，搅拌上劲；锅内加水烧至温热，用虎口挤出丸子入锅，煮至丸子浮上来关火（多余的晾凉冷冻）。冬瓜去皮切厚片，另起锅加冬瓜煮熟，加入鸡肉丸子、盐和白胡椒粉煮一会即可。

本文插图
四【冬瓜粉丝汤】
原材料：冬瓜，龙口绿豆粉丝1把，虾皮少许
调料：盐，植物油，小葱
制作过程：绿豆粉丝提前泡软，冬瓜去皮去瓤切厚片，炒锅烧热加油，爆香葱花，加适量清水少许盐，加冬瓜煮至熟透，加入粉丝煮熟，最后撒上虾皮即可。

本文插图
五、【冬瓜薏米水】
原材料：冬瓜500克，薏米60克
制作过程：薏米提前浸泡1小时以上，冬瓜去皮去瓤切小块，砂锅中加入薏米、冬瓜和冬瓜皮，烧开后转小火煮1个小时以上，冬瓜皮捡出不要，冬瓜薏米水直接饮用即可。