[健康百科汇]经常看手机,按摩一个穴位助你恢复视力!
现代人工作离不开电脑 , 生活离不开手机 。 长时间面对的荧幕 , 眼睛容易干涩、乏累 , 滴眼药水?容易干眼症;揉揉呢?容易皱纹啊 , 这可怎么办?如果我们常常感到眼睛疲劳 , 我们可以利用穴道按摩法 , 来舒缓眼睛疲劳的症状 。 现在随51养生网小编一起来了解下这方面的知识吧!
1、捏手腕
手腕处有一个养老穴 , 其有有清头明目 , 舒筋活络的作用 。 要找准养老穴 , 手背朝上 , 以此状态观察手腕的小指侧 , 可以肉眼看出骨骼突出部分 。
手指触摸此部分 , 可摸到裂缝 , 养老穴就在裂缝中 。 每天早晚各指压10次至20次即可 , 这样反复按摩 , 对缓解近视眼、老花眼都有好处 。
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2、捏手指
大拇指处有明眼穴和凤眼穴 , 这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处 。 可改善急性结膜炎 , 还可以抑制老人性的白内障 。 平时眼睛容易疲劳的人 , 每天要刺激这三个穴道两次 , 只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
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3、按眼眉
眼眉处有攒竹穴 , 位置位于眉毛内侧边缘凹陷处 。 有疏肝、明目醒脑 , 改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效 。 按揉前要将手洗干净 , 以免眼睛感染 。 此外 , 力度要适中 , 以略感酸痛为宜 , 以免用力太大伤及眼球 。
值得注意的是 , 按揉以上穴位时 , 最好闭上眼睛、全身放松 , 让自己处在一种宁静的状态中 , 从而使人体阴阳得以平衡 。
核心提示
头昏脑胀 , 眼睛酸胀、视物模糊 , 是办公族常出现的问题 。 中医认为 , 这是由于久坐且用眼过度 , 人体阴阳失衡所致 。 如果出现这种情况要暂时放下手头工作 , 按按穴位有立竿见影的效果 。
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