：巧用中医药调节免疫，专家推荐了这些方法|健康随身听

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在抗击新冠肺炎疫情战场上，中医药可以说是大显身手。数字显示，在全国确诊病例中，超过90%以上使用了中医药，临床总有效率达到90%以上。 "清肺排毒汤"等“三药三方”也写进了新冠肺炎的诊疗方案。中医药为什么能发挥抗疫作用？中医药如何认识人体免疫系统……4月24日，南方日报、南方+“健康+直播课堂”开启免疫力课程第二讲，广东省中医院风湿科主任黄清春，为我们详细解说日常生活中如何善用中医药调节人体免疫。（点击回看免疫力课程直播）

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中药可双向调节免疫
问：相比西药，中医药在抗击新冠肺炎中如何发挥作用？
黄清春：
中药的成分是非常复杂的，中药一般是多成分多靶点来起作用。中医药发挥调节免疫作用大概有两个方面，一个是抑制，一个是刺激。
一般的中药含有一些多糖类、多肽、生物碱等很多活性物质，一方面它会激活体内的B淋巴细胞或者是T淋巴细胞产生抗体，分泌一些有利于保护人体的免疫抗原抗体复合物等等，这些东西可能对人体的正常功能起调节保护作用，提高应激水平，来减少外来的病原体包括病毒、细菌对人体造成的危害。
另一方面，中药还可以发挥抑制作用，抑制外来病原体激活体内免疫功能以后产生的过多的炎症反应、炎症因子等等。这些炎症因子、炎症反应如果不抑制，会进一步导致下游的一些内脏器官过度刺激，导致一些器官充血、水肿，包括一些其他的病理改变。很多研究认为中药调节免疫有双向的调节，对于免疫功能低下免疫活动不足的，可能会激活体内的免疫活动，对于免疫过度导致的炎症细胞炎症因子分泌过多，可以起到一个抑制的作用。双重调节是中医药具有独特作用机制的一种现象，非常值得我们大家进一步研究和探索。
中医药调节免疫要分体质
问：我们知道中医讲究辨证论治，在利用中医药调节免疫时，是否也需要分证型？
黄清春：
中药的辩证分析是中医理论的精华，这个也特别符合临床实际。就是说人体的体质不一样，胖瘦不同，年龄不同，那么他的体质特征是不一样的，有偏气虚的、有偏阳虚的、有偏阴虚的、有偏血虚的，在这种体质状态、体征表现不同的情况下，中医会更讲究辨证施治，辨证论治，来起到调节免疫的作用。
譬如说当人体比较容易疲惫、乏力、气短、疲劳、出汗等等，这种情况可能属于气虚的表现，包括他的舌象，舌淡、苔薄、脉细、脉弱等等。出现气虚的表现，中医的辨证调节可能以补气为主，可能会用一些像人参、黄芪、党参等等补气的药，通过补气来起到调节免疫的作用。
血虚的病人可能有面色苍白、心慌、心跳、气血不足的情况，症状很明显的舌淡脉细等等贫血现象、贫血貌的患者，可能更多的会用一些补血的药物，像熟地、黄精、枸杞子、红枣等等这些药通过滋补气血、滋补阴血来达到调节免疫的作用。同样的还有阳虚的病人和阴虚的病人，像阴虚的病人，会表现出口干、口渴、失眠、多梦、盗汗、耳鸣、腰酸、眼花等等，这个时候可能用一些养阴补肾的药物，像熟地、山萸肉等等，这些药物通过滋阴补肾的方法，也能起到比较好的调节免疫的作用。当然一些阳虚的病人也是一样。所以中医的调节免疫应该是根据不同的症型选择不同的方药，这个体现了中医的辨证核心就是辨证论治。
熬夜族养生可用“生姜红枣茶”
【：巧用中医药调节免疫，专家推荐了这些方法|健康随身听】分页标题问：疫情之下，日常用哪些中药材可以有助于提高免疫力？
黄清春：
现在工作压力非常大，越是年轻人承担的压力越大，熬夜、饮食不节，甚至天天吃盒饭、吃垃圾食品成为一种常态。这种情况下又回归到我给很多朋友的建议，生姜、红枣、陈皮、枸杞加红茶，这是一个非常好的方式，我希望你可以尝试。煲起来非常简单，像生姜6片、红枣6枚、枸杞子6到9克，陈皮3到5克，再加一点红茶，把这些东西放在一个能够煮开的电温杯里边，早晨起来煮开以后，可以慢慢的喝，可以煮一天作为茶煲饮，既可以保健又可以当茶。而且生姜在中医方面具有一个非常好的功用，俗话讲冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，我的理解是春夏秋冬都吃姜，不用医生开药方，我对姜是情有独钟，我自己也在身体力行，长期用生姜红枣泡红茶。我平时很少感冒，也不会出现一些发冷气虚的情况，我建议这个方子你可以尝试，希望对你有所帮助。
问：黄主任有没有其他私人养生方可以跟大家分享？
黄清春：
北京有一个国医大师路老（路志正）刚过了百岁的生日，眼不花耳不聋，前年我到北京专门去拜访他，这个老人家他的精神状态给我们的感觉太好了，像正常人一样上班，每天还要看病、会诊。国医大师、中医大家为什么到90多岁，还能像普通的教授一样上班，思维非常敏捷？我想是因为他把中医这种科学的养生的知识慢慢融化到他日常生活的每一个细节当中。我通过我北京的朋友询问路老，你的养生的体会是什么？路老说他有三杯茶，早晨起来喝绿茶，它能够健胃、醒脾、提神。中午喝一杯红茶，暖胃，让他得到比较好的休息。晚上喝普洱茶，普洱茶有很多发酵的酶，对人体的健康、养生，包括脏腑的一些代谢都非常有帮助。我想一个百岁的国医大师能把简单的茶饮用到他日常生活的每一个细节里边，他的百岁健康就充分证实了中医保健的科学性和有效性。
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医学指导：广东省中医院风湿科主任黄清春
【音频主播】严慧芳
【音频剪辑】周鑫宇

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