【汤小小】打败《少年的你》，拿下最佳影片，《天才枪手》女主又开挂了！

《时光机》是泰国导演纳瓦彭·坦容瓜塔纳利和演员茱蒂蒙·琼查容苏因(Aokbab) ，继《天才枪手》的又一次成功合作。
影片获得第15届大阪亚洲电影节最佳影片奖，《少年的你》获得观众选择奖。

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刚开始，我们会以为是一部小清新的泰国爱情片，冲着女主琴(Aokbab饰演)的高级模特脸和男主安(桑尼·苏瓦美塔农饰演)的神颜去的，没想到看着看着，却好像看到了一场场和过往的不同告别。
琴和安曾经是一对恋人，琴在去瑞士留学后甩了安，没有理由，没说再见。

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三年后，琴学成归来，在整理旧物中，琴发现自己对安的歉疚一直挥之不去，斩不断理还乱，琴选择去道歉求得心安。
再次见面，琴终于发现，有些愧疚是无法弥补的，承认自己自私很难，可不肯面对会一直原地打转。

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要么让愧疚痛苦伴随着你，要么承认是自己的自私导致，承担责任才能和过去的回忆好好告别，勇敢成长。
人们总是会不自觉地记住或回忆成长过程中痛苦的、不好的情绪，并反复回想一些细节，感到懊悔羞愧，常常影响当下的生活。
这种状态心理学上叫“负面偏好” ，其实是正常心理，很多人都有，关键看怎么处理?你可以执着过往，也可以选择新生。
1
“负面偏好”的两种表现
心理学家卡乔波在研究中发现，人的大脑有“负面偏好”机制，它会让人对消极的事件更为敏感。
相比于正面的信息，我们的大脑通常对负面信息的刺激有更强烈，更持久的反应。
因此，人的“负面偏好”其实是一种常态，这种对消极事件的积极回忆，轻了让人懊恼不已，重了会引发内疚、自责、焦虑、自我否定等各种强烈的负面情绪，甚至对自己以后的生活感到绝望无助。
剧中琴和她妈妈都受“负面偏好”影响，症状轻重不同。
琴的妈妈几乎每天唱着泰语版的《九百九十九朵玫瑰》自怨自艾，家里的旧钢琴明明没人弹，放着占地方积灰，她还不舍得卖掉， “负面偏好”让她沉迷往事，对生活不抱希望。

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琴瑞士留学回来，想好好“断舍离”一番，把旧家改造成个人设计工作室。本想扔掉所有旧物，重新来过，可是发现丢东西容易，丢回忆很难。
琴整理出前男友送的相机，想丢的心情被愧疚的情绪击败， “负面偏好”不断刺激她内疚、自责。

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就像琴的朋友说:“有些事只因为你自己遗忘了不代表会就此消失，双方都要释怀才算真正结束。 ”
琴根本没有释怀，没有放下就无法前行。琴决定找前男友归还相机，并为自己当初不告而别道歉以求原谅。
也想着寻找机会劝说妈妈不要原地打转，卖掉钢琴，开始新生活。
《少年派的奇幻漂流》中有一句话:人生就是不断地放下，但最遗憾的是我们来不及好好告别。
没有好好告别，有些事会伴随我们一生。
2
为什么会产生“负面偏好”?
影片过半，终于明白琴怎么会无缘无故甩了男友。原来就是因为琴的爸爸不负责任，在她儿时抛下家庭离开她们母女。
这种被抛弃的感觉就是一种“负面偏好” ，它紧紧跟随着琴，影响着琴，一有风吹草动，过去的不安全感就会跳出来。分页标题
出国前，对未来的不确定让琴做出了她以为对自己最好的选择——主动抛弃男友，这是一种自我保护机制，可也是一种自私的行为。

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人总是很难接受自己的不完美，这也是一种自我保护，琴想用一份真诚的道歉获得前男友原谅。
想不到的是，因为她的到来，又影响了前男友当下的生活。他已经有了固定女友，因琴的出现，两人分手。琴一再抱歉，前男友执意不接受。
他认为，以前的分手，现在的道歉，都是琴自私的表现，是琴不想负责任的表现。他说，只要承认你很自私，继续去过你的生活就好。我们看见想看见的，记得想记得的，不过就是这样。
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琴羞愧若悟，明白自己无法释怀的仅仅是不敢面对真实自私的自己，原来自己也是和爸爸一样是个自私又不负责任的人。
在卖钢琴前，琴忍不住联系了离家出走已久的爸爸，借着问他“要不要留下钢琴”来确认他还会不会回来？

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潜意识里，琴也期盼爸爸的回归，在终于得到爸爸无情拒绝时，琴也像是得到了一个确切的告别。
她撕毁了象征从前家庭幸福的照片，卖掉钢琴，鼓励妈妈“我不想看你一直原地打转，如果我们不努力遗忘，我们就永远都忘不了” 。
真正和不愉快的过去告别，就要勇敢面对人生中犯的错，接受自己不完美的事实。
不是每个人都做得到。
琴的妈妈很生气，责怪琴干扰了她的生活，她愿意活在回忆中，她宁愿痛苦也不愿遗忘。
琴选择，开始新生活，哪怕内心伤痕累累。
看到这里，很为影片的真实打动，仿佛生活中曾经的你我，偶尔被回忆中各种愧疚、失落、绝望……纠缠，有人选择回避，纠结煎熬，有人选择正视，勇敢释怀。

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3
怎样控制“负面偏好”
对现实生活的影响?
积极心理学教授李·沃特斯认为， “负面偏好”是一种很古老的生存机制，它把我们变成挑刺的人，把关注点放在错误的事情上。
有些人会被往事纠缠，不停回忆过去的一言一行，不停为当时各种错事遗憾事悔恨。
我的驾校师傅是个资深教练，开车技术好，教的态度也耐心。一次教学完成送学员回家途中，有辆电动车突然闯红灯，师傅正好加速过路口，撞上了，人当场没了。
尽管后来警方判定是电动车全责，因当时师傅的旁边车道有车阻挡视线，而电动车又全速闯红灯，可师傅总是忘不了那残酷一幕，从此再难握方向盘。
这也是典型的被“负面偏好”控制情绪的一种表现。
像电影中琴的妈妈，她总是忘不掉被丈夫抛妻弃子的凄苦，独自一遍遍唱着往日情歌沉浸在过去伤痛中不愿自拔。

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得到上有位心理学博士刘彩梅老师，给出如何对抗生活中“负面偏好”的方案。
她认为人类对过去让自己不开心、痛苦的回忆有着与生俱来“记忆偏好” ，不要试图控制它，往往越控制越适得其反，对消极事件的回忆要分三个步骤来做:
第一，接纳：让意识的河流自由来去分页标题
回忆来了就接纳它，要正视过去的自己，逃避无济于事，只有积极转变思维方式。
第二，转换思考内容：从“为什么”到“怎么做”
大多数人在回忆来时会纠结在过去的各种细节中，痛苦后悔当时为什么会这样为什么会那样?刘老师建议，转变思路，把“为什么”换成我现在能“怎么做” 。
反思往事“为什么”是一个没有答案的无限循环，只有跳出来多想想现在可以做些什么去补救当时的遗憾，这才是有意义的行动。
第三，平衡：加强对积极事件的回顾
“负面偏好”会影响我们对生活中积极温暖事件的关注。我们就需要主动去平衡这种偏好。
事实上人没有完美的，但也很少会有一无是处的。在不由自主想起过往的尴尬、歉疚、痛苦等事件时，要时刻积极刻意提醒自己多想一想过往中那些温暖、幸福、激动人心的时刻。
《时光机》中琴帮朋友找回了多年前青涩的合影，对如今准备结婚的两人是一份珍贵异常的礼物，在和前男友共同观看录影寻找照片时，也同时像坐上了时光机，看到了往日和前男友在一起的美好时光。

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正视自己的缺点，也肯定自己的优点，听从内心指引，选择你想走的那条路。
《时光机》的片尾，琴看向镜头，又像哭又像笑，像是直面她的过往青春，有痛苦有温情，也终于有勇气直视那个不完美的自己，我想在那一刻，她才懂得了“断舍离” 。
看完《时光机》引起我们思考，让过往情绪自由流动是接纳自己的方式，今后的路也全凭自己的选择，可以执着，可以放弃，成长总是伴随着痛苦的。
作者：琳琅，汤小小影评班第一期学员，爱运动爱生活，愿意与你分享温暖人心的故事。