【[药补不如食补]常吃此物，腰不酸腿不疼，早知早受益，都说“十个女人九个腰疼”|板栗是我们生活中常见的食物】

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板栗是我们生活中常见的食物，板栗口感非常好，几乎大街小巷都能看到糖炒栗子。板栗的营养非常全面，板栗具有补脾健胃的功效，生活中多吃板栗，可以缓解肾虚引发的腰痛症状。并且板栗产生的能量较高，可以帮助我们增加体力，干活有劲了。
[药补不如食补]常吃此物，腰不酸腿不疼，早知早受益，都说“十个女人九个腰疼”
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韭菜也是我们生活中常见的美味佳肴，现在春天正是韭菜大量上市的时候，常吃韭菜对身体非常有好处。韭菜性温，味辛，据《本草纲目》中记载，韭菜有“补肝肾、暖腰膝、壮阳固精”的功效。因此，如果有腰疼症状的朋友可以吃些韭菜。
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仙茅是我们常见的一种中药材，可以帮助我们很好的促进肾脏健康，还可以帮助我们祛除体内的湿寒。女性腰疼大多是体内湿气过重引起，仙茅就是非常好的药材。
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说到黑芝麻大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的食物，具有美容养颜、乌发明目的功效。研究表明，黑芝麻还具有补肝肾、润五脏的作用，平时腰疼的朋友可以喝点黑芝麻糊来改善。

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【[药补不如食补]常吃此物，腰不酸腿不疼，早知早受益，都说“十个女人九个腰疼”】各位朋友，以上就是4种改善腰疼症状的食材啦，你记住了吗？生活中，因为工作的压力，导致腰椎病越来越年轻化。除了要食补以外，多起来活动活动筋骨也非常重要。如果您还有其他疑问或者想要补充的，欢迎在下方评论区留言，我们大家一起讨论。

来源：(药补不如食补)

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标题：[药补不如食补]常吃此物，腰不酸腿不疼，早知早受益，都说“十个女人九个腰疼”

傻大方

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