『黑妞养生馆』尿酸高的人，排尿时出现4种表现，小心并发症"找上门"，莫忽视

尿酸是人体内正常存在的一种物质，主要存在于血液、尿液中。当尿酸水平过高时，就可能诱发痛风。
而痛风是一种以嘌呤代谢异常，导致血尿酸水平升高的代谢性疾病，其特点是发作时，关节处红肿疼痛，或有痛风石。

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尿酸主要经肝脏产生，由肾脏代谢，如果血液中尿酸水平长期偏高，就会增加肾脏的代谢负担，严重可使肌酐水平超标，而这时，就要考虑肾脏是否发生病变。
尿酸高的人，排尿时出现4种表现，小心并发症"找上门" ，莫忽视！
表现一：尿液中有泡沫，长时间不消失

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这一表现往往是蛋白尿的表现。
正常人的尿液中，可能会有少量泡沫，但排完小便后，会很快消失，这种是正常的情况。
如果尿液中有泡沫，比较细腻，且长时间不消失，可能是肾脏代谢出现异常的最大信号，应注意。
表现二：尿液颜色发生改变
正常人的尿液是浅黄色或透明的颜色，如果喝水太少，会使尿液颜色加深，呈深黄色，这都是正常的。
如果近期喝水量没有发生变化，而小便的颜色却发生了异常，如看起来比较浑浊，且呈暗黄色，这可能是体内尿酸水平过高的信号，也可能是肾脏出了问题。
表现三：少尿，甚至无尿

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正常来说，人喝水少，会出现少尿的情况。
如果喝水量一直都正常，还是出现了少尿，甚至无尿的情况，若伴有下肢水肿，一定要谨慎，可能是尿酸水平超标，导致尿酸盐结晶形成，不仅出现在关节处，可能在肾小管、肾盂、输尿管处也出现了。
而堆积过多尿酸盐结晶会引发尿路梗阻，从而出现少尿的情况。
表现四：起夜次数增加
正常人半夜起床上厕所，一般在1到2次，如果近期发现起夜次数增加了，超过了2次，甚至更多，要小心，可能是肾脏出了病变。
主要是高尿酸血症对肾脏代谢功能的损伤，是在不知不觉中发生了，特别是他浓缩功能会逐渐减弱，对水分和其他物质的代谢不完全，从而导致小便次数增加，尤其是夜间较为明显。
控制好尿酸，预防并发症，做好3个字：
第一：积极补充水分

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平时多喝水，能促进尿液排出，一方面能稀释体液，促进排毒，另一方面可促进尿酸的排泄，以达到降尿酸的作用。
建议，每天喝水量至少为2000毫升，而痛风发作期间，最好每天至少为3000毫升，以增加尿量，排出多余尿酸。
第二：控制体重，预防肥胖
若体重过于肥胖，很容易导致体内脂肪积累，导致脂肪大量囤积，这样一来，容易引起内脏肥胖，使体内胰岛素水平也增加，从而增加并发症糖尿病的风险。
尿酸是体内代谢废物的一部分，会随尿液排出体外，如果胰岛素分泌较多，就会促使身体再次吸收尿酸，导致尿液中的尿酸水平升高。
控制体重，避免肥胖，饮食上，减少高热量摄入，同时，也要适量运动，促进热量消耗。

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第三：控制嘴巴，减少高嘌呤食物摄入
体内尿酸水平大约20%来自食物，如果饮食上不控制，很容易导致尿酸水平过高，诱发痛风。分页标题
【『黑妞养生馆』尿酸高的人，排尿时出现4种表现，小心并发症"找上门"，莫忽视】控制嘴巴，减少高嘌呤食物摄入，如牛羊肉、动物内脏、海鲜、酒类及一些调味料等，多吃些低嘌呤食物，补充人体所需营养，如新鲜的蔬菜和水果。

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