画个圆：可以预防的疾病，要怎么做，看过之后才明白

如果你让一个吃货去盘点二十一世纪到底有多少种美食，我想他会觉得很幸福，毕竟好味的美食，会让人特别的享受和满足。

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“病从口入，祸从口出”这句话我想大家都知道，那么病从口入是什么意思呢？
通常这句话会被理解成，吃不干净，未熟透，和过期变坏了的东西，其实这远远不够，比如我们大家都知道，一些高脂肪，油炸，烧烤，刺激性较强等等，一系列食物都不是健康食物。

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但是在这个高压力的时代，有时候是需要食物来缓冲一下紧张的情绪的，尽管很多时候仅仅是因为，想满足一下自己的口腹之欲而已，我觉得一个月不超过三次，还是没那么严重的，（我个人觉得人这一辈子，只有不断地去满足自己，才不辜负来到世间这趟旅程）除了定量不过份解馋之外，平时还是应该以清淡为主，尽量的多种类混合吃，以保证营养均衡。根据膳食结构推荐，每个人每周必须要保证吃到，不低于二十五种食物为佳，特别现在好多人就是，爱吃什么就尽量的去多吃，不爱吃的白送都不吃，这会导致营养失衡的。

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除了饮食禁忌外，我们还可以通过什么方法来，尽量的减少疾病发生呢？又或者发生了该怎样减少疾病带来的痛苦？
“情志”和“心态” ，这两个词分别是中西医的说法，心态要阳光，也要跟营养一样要平衡，这样才能最大程度上保证身体更健康，比如我们看到或听到，某某朋友、同学，又或者某某亲戚，赚了多少钱，买了什么房，什么车，自己一羡慕，就在心里自己给自己增压，人体就像气球，压力就是空气，随着空气的不断进入，气球会炸掉的，另外你有压力了，是不是得拼命工作，这样身体也是超负荷运作，不生病才怪。

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一些特别是肿瘤患者，当看到别人痛苦的时候，比自己的痛苦更能让他难受，当听到谁谁治疗没有明显的效果的时候，比自己确诊时更万念俱灰，我们知道，肿瘤患者除了科学治疗外，最重要的就是心态，每个人都会告诉你心态要好，要平和，更要有信心，还有就是营养平衡，科学锻炼，只有做到了这些，才能最大程度上减轻痛苦，和提升疗效。
【画个圆：可以预防的疾病，要怎么做，看过之后才明白】当然要做的还有很多，本文只是简单的说明几个点，后期会有更细致的东西分享给大家，如果你有比较关心的问题可以留言或者评论，我会第一时间回复大家。