肝脏是人体重要的排毒器官，人体内的毒素和垃圾要通过肝脏进行代谢，以保证身体的正常运转，可是，生活中，人们养成了很多不良的习惯，给肝脏健康带来了不小的负担，可一旦肝脏健康受损，体内的毒素和垃圾就不能及时被分解代谢，长期在体内囤积，对身体健康造成严重的影响，所以，养护肝脏健康至关重要，因此也就有了养肝就是养命的说法。

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【 【肝不好的人】养肝等于养命，医生：平时多喝这几种茶，疏肝解郁，肝越来越好】养肝等于养命，医生：平时多喝这几种茶，疏肝解郁，肝越来越好
1、玫瑰花茶
玫瑰花是一种天然的植物，它具有一定的食疗功效，玫瑰花茶中含有丰富的矿物质和微量元素，经常用它泡水喝，可以很好的疏肝理气、排毒养颜的功效，肝不好的人，可以经常喝点玫瑰花茶，助肝脏健康。
2、柚子皮茶
柚子具有非常的营养成分，同时，用柚子皮泡茶来喝，也具有很好的食疗作用，柚子皮茶含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等，对于养肝护肝、疏肝理气、润肺健胃等有着很好的作用，肝不好的人，可常用它泡水来喝。
3、菊花茶
菊花性凉，具有很好的明目养肝，消除眼部疲劳的效果，对于肝不好的人来说，经常用它泡水来喝，可以有效的起到清理肝毒、排毒养颜等功效，同时，还能很好的促进睡眠，对肝脏健康非常有益处。

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4、山楂茶
山楂是生活中人们常见的一种食材，它含有丰富的维生素成分，是我们非常熟悉的健胃消食的食物，同时，山楂 量一种碱性食物，它有很好的促进肝脏排毒的作用，可以起到通便与护肝的功效，对于保肝、防治心血管疾病等，都有很好的作用。

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想要养护肝脏健康，除了常喝上述的几种养生茶饮，平时也一定要积极改掉不良的习惯。
1、不要经常熬夜
熬夜是非常伤肝的行为，因为肝脏通常是在夜间修复的，如果经常熬夜，会增加肝脏的负担，对肝脏健康不利，所以，想要肝好，平时一定要避免经常熬夜。
2、不要大量饮酒
经常大量饮酒是非常伤肝的，因为酒精是要通过肝脏来分解代谢的，如果经常大量饮酒，就会造成肝脏的负担，久而久之，就会增加患上酒精肝、肝硬化，甚至肝癌的风险。
3、不要饮食过盛
现代人生活条件越来越好，吃得也越来越好，可是，吃的太好也未必是好事，饮食过于油腻，会增加肝脏的代谢负担，长此以往，就会形成脂肪肝、肝硬化等肝部疾病，所以，想要肝好，平时清淡饮食还是非常有必要的。

来源：(奶酪披萨)

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