『血管堵』不想血管堵血管硬有血栓，吃点软化血管食物，糖尿病并发症减少 |血管硬|有血栓|

血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。相反形成动脉硬化的血管，则会使内壁增厚和变硬，甚至内壁会出现粉瘤，这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。导致血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞血管。所以平日里就要保护好我们的血管才是。以下几种食物多吃，悄悄清除血管细菌，赶快让你的朋友也了解一下。

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食物一：燕麦
【『血管堵』不想血管堵血管硬有血栓，吃点软化血管食物，糖尿病并发症减少】早上的时候可以当成早餐粥来吃的，多吃燕麦对身体好，再者燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。

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食物二：白薯
记得家里常做的，很好吃，也很有营养的，还有属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

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食物三：荞麦
我挺喜欢吃荞麦的，相当有的营养，还有就是荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1 ，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。

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食物四：苦瓜
这苦瓜真的很好吃的，还有就是苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。且苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
长期饮食不规律、暴饮暴食、高盐、高糖等都会导致营养物质摄入过多。多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。所以，这些要注意一下。