『疯享美呦』睡前十个护肤小妙招 睡出容光焕发
1、晚餐时 , 不要吃得太饱
晚餐时 , 不要吃得太饱 , 这样会导致睡觉时血液集中在胃部 , 使脸部血液量减少 , 影响肤色 。 要尽量避免或少量摄取盐分 , 最好不要喝酒 , 这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况 。
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容
在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容 , 这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确 , 很容易造成眼睛红肿 。 因此 , 应该用棉球蘸取眼部清洁液 , 放在眼皮及睫毛上10—20分钟 , 再用棉花轻轻擦拭干净 。
3、用茶袋泡水敷在眼皮上 , 防止第二天浮肿
在睡前可以先用湿水浸泡茶袋 , 然后将其压在眼皮上10分钟 , 再涂上眼霜 , 这有利于眼部肌肤的保养 , 能防止鱼尾纹的产生 。
4、睡前要注意皮肤护理 , 可以起到抗衰老的作用
在睡前 , 首先将脸部清洗干净 , 然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液 。 睡前清洁脸部能清除掉污垢 , 减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能滋润皮肤 , 有抗衰老的功效 。
5、油性皮肤一定要清除脸上的油脂
有的女性的皮肤为油性皮肤 , 容易长粉刺 , 这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂 。
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6、在指甲根部涂抹上维生素e油
在指甲根部涂抹上维生素e油 , 轻轻按摩 , 然后用护手霜按摩双手 。 维生素e有抗衰老的功效 , 护手霜能够滋润手部肌肤 。
7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环
睡前用热水泡脚能够促进血液循环 , 使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养 , 防止脚部衰老 。
8、在睡前做脚趾运动 , 有助于缓解疲劳
在睡前不妨做一做脚趾运动 , 既简单又有效 。 具体步骤是:伸直脚趾5秒钟 , 再弯曲5秒钟 , 每只脚做5次 。 这个运动有助于缓解一天的疲劳 。 让你轻松入睡 。
9、洗澡后 , 穿上烘暖后过的浴衣 , 可以增加肌肤的弹性 。
全身清洁和护理 。 在睡前 , 可以洗一个热水澡 , 这有利于缓解疲惫的身体 。 洗澡后 , 用润肤油或润肤露轻轻按摩全身 。 然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍 。 这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度 , 使肌肤更加光洁和富有弹性 。
10、睡前喝一杯新鲜牛奶 , 轻松入睡 。
【『疯享美呦』睡前十个护肤小妙招 睡出容光焕发】牛奶有催眠的神奇功效 。 因此 , 那些容易失眠的人 , 睡前不妨喝一杯新鲜牛奶 , 这会放松你的神经 , 使你轻松入眠 。
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