随着经济的发展 ， 人们的生活发生了翻天覆地的变化 ， 有些变化是好的 ， 有些变化却给人带来了不好的后果 ， 比如生活节奏的加快 ， 让越来越多的年轻人生活变得不规律 ， 有些人需要熬夜加班 ， 有些人三餐不规律 ， 有些人需要喝酒应酬 ， 还有些人天天都在吃外卖 ， 吃一些香辣热烫的食物 ， 久而久之 ， 胃就变得脆弱起来 。 现在体检的时候 ， 大部分年轻人都会出现肠胃不好的情况 。
其实胃是人体消化系统里面非常重要的器官 ， 我们的食物经过胃 ， 在胃里面进行消化分解 ， 如果胃受伤了 ， 那么对食物的消化分解不充分 ， 会引起很多消化系统疾病 ， 有些人吃完东西后就会胃胀胃酸 ， 甚至还有反胃的情况出现 ， 其实这都在说明你的胃已经受伤了 ， 平时生活中 ， 我们应该注意保养我们的胃 。 胃老反酸胀痛？饭后2小时 ， 多用开水煮它喝 ， 给胃加层“保护膜”！


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1、红枣
我们都知道红枣是补气养血的 ， 用红枣泡水喝 ， 还是当小零食直接干嚼 ， 都有很好的滋补作用 ， 但是很多人不知道的是红枣还能养胃护胃呢！中医讲甜入脾 ， 酸入肝 ， 吃这种枣既能健脾养胃 ， 又能补益肝脏 。 用开水泡红枣味甘性温 ， 有养血安神、补中益气之功效 ， 疲乏无力、脾胃虚弱、腹泻的人可常吃 。 但是切记要适量的吃枣 ， 不能多吃 ， 多吃了就会对脾的功能产生不好的影响 。


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2、桂圆
桂圆也是一种补气养血的食物 ， 女人喜欢用桂圆做成甜汤 ， 滋补又美味 ， 桂圆其实和红枣一样 ， 也有甘甜的味道 ， 甜味入脾 ， 能健脾养胃 。 虽然桂圆和荔枝很像 ， 都是热带类水果 ， 但是桂圆和荔枝不同 ， 桂圆可以入药 ， 更有壮阳补气、养胃健脾的多种好的功效 。 另外 ， 很多人都觉得像桂圆和红枣这类食物 ， 应该对女人的滋补作用更好 ， 其实并非如此 ， 男人的压力更大 ， 肠胃更加脆弱 ， 所以男人平日也要多吃红枣桂圆汤品 。


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3、石斛
铁皮石斛是近年来比较流行的一种养生食物 ， 尤其是一些糖尿病患者 ， 更喜欢用铁皮石斛泡水喝 ， 能排尿降糖 。 其实铁皮石斛能促进血液循环 ， 加强新陈代谢 ， 能提高身体的免疫力 ， 是一种不可多得的好东西 ， 最关键的是经常用石斛泡水喝 ， 还能有效的缓解胃酸和胃胀的现象 ， 还能促进胃部的消化和吸收 ， 不过需要注意的是 ， 肠胃湿寒的人 ， 要避免用石斛泡水喝 。 胃老反酸胀痛时 ， 平时多用石斛煮水喝 ， 等于给胃加了一层保护膜！


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4、甘草
相信甘草对于大家来说并不陌生 ， 但是却引起不了大家的注意 ， 因为甘草处处可见 ， 所以往往被大家忽视了它的重要性 ， 其实甘草是一种非常养胃的中药 ， 甘草中含有大量的碳水化合物和蛋白质等营养成分 ， 能提高胃部的能力 ， 减少胃酸过多的现象 ， 减少胃胀和胃反酸的现象 ， 还能修复胃黏膜 ， 有助于日常的养生 。 其实在吃完饭之后 ， 不妨用甘草泡水喝 ， 就能有效的预防胃痛胃酸 ， 还给胃部加了一层保护膜！
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