【烹饪技巧】它比牛奶营养，比豆浆香，每天一杯，孩子补钙又补脑，营养好吸收菜谱|烹饪技巧|黑

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【【烹饪技巧】它比牛奶营养，比豆浆香，每天一杯，孩子补钙又补脑，营养好吸收】

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春季，大地复苏，是万物生长的季节，都说“一年之计在于春” ，现在也是孩子生长的黄金季节，作为当父母的，一定要注意多给孩子补充营养和钙质，孩子长身体很需要。记得小时候，那时条件并不像现在这么好，很少能喝到牛奶，而那时没有豆浆机，也喝不到豆浆，妈妈知道花生是好东西，就常用花生给我们煮粥来喝，家里孩子都长得高也很少生病。
花生是孩子生长过程中，不可多得的好食材，花生的营养价值非常丰富，含钙量极高，多吃生能促进人体生长发育，常吃花生孩子长得更快；且花生还富含卵磷脂和脑磷脂，能健脑益智，增强记忆力，让孩子头脑更聪明。
今天给大家推荐一道春季我常给孩子吃的饮品---松仁花生黑豆浆，用花生搭配上松子仁和黑豆一起打的豆浆。松子仁是一种味道特别香的坚果食材，它富含植物蛋白大量不饱和脂肪酸，既能健脑益智，还能美容养颜，还对眼睛极好。它比牛奶营养，比豆浆香，每天喝一杯，孩子补钙又补脑，营养好吸收，早餐喝尤其好，春季长个，要常给孩子喝。
【松仁花生黑豆浆】
原料：黑豆1把花生 1把松仁 1把
制作：1. 准备好原材料； 2. 将花生米和黑豆放入量杯中； 3. 再将花生和黑豆洗净备用； 4. 将洗净的黑豆和花生放入臻米迷你破壁豆浆机中； 5 放入松子仁； 6. 按豆浆机刻度线加入适量的水； 7. 按下豆浆机制作豆浆的功能； 8. 时间到，“松仁花生黑豆浆”就制作完成了；

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9. 带着淡淡松子味道的豆浆，真香。

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小贴士：1. 此款豆浆机无需泡豆，无需过滤，简单省事；如果是普通豆浆机，则需提前将黑豆浸泡几个小时； 2. 这款豆浆不加糖更能突出松子的香味。

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