女性不想满脸皱纹 ， 推荐多吃3种食物 ， 营养丰富 ， 滋润肌肤！


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牛奶
牛奶中含有色氨酸这种催眠物质 ， 它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺 ， 让人解除疲劳 ， 感觉舒服 。


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【黑豆：女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，营养丰富，滋润肌肤！】
黑豆
黑豆有促进消化、降低血液中胆固醇、降低血液粘稠度、预防动脉硬化等作用 ， 而且有研究表明 ， 醋泡黑豆 ， 可以有效降低血压 ， 大家不妨在平时常吃一些 。


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魔芋
魔芋是生活中常见的食物 ， 具有“抗癌魔衣”的称号 。 这是因为魔芋中含有大量的抗癌物质 ， 能帮助我们排出体内的毒素和有害物质 ， 经常吃可以有效的帮助我们预防癌瘤 。 西红柿 ， 西红柿不仅可以炒着吃而且还可以烧汤 ， 味道都是非常棒的 。 西红柿中含有大量的番茄红素和胡萝卜素 ， 这两种物质都具有很强的抗氧化作用 ， 可以有效预防胃癌的发生 。

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