「生活」手脚麻木非小事,五种疾病可能正悄悄来袭

相信大家都有过手麻脚麻的经历,比如趴着睡觉,刚睡醒手臂就传来一阵麻木酸胀感,动一下更是像触电一样难受 。但一般来说,这种因为外界压迫引起血液循环不畅而导致的,稍微动几下就能迅速得到缓解 。
也有些人因为长期从事体力劳动而引起手脚麻木,这一般是劳动强度过大引起的,此时往往需要休息上一段时间才能缓解,建议量力而行 。
以上这些症状较轻,且能在短期内恢复的,一般都是生理性的麻木;
但如果你休息后手脚还是持续发麻,或是经常出现莫名的麻木,那就有可能是疾病征兆,必须要引起重视了 。
颈椎病:手麻并上肢、肩部痛
颈椎病,尤其是神经根型颈椎病是引起手麻最常见的疾病,而且其在所有类型的颈椎病中占比80%-85%!
现代人长期盯着手机、电脑等,一直保持低头姿势,不论是年轻人还是老年人,都很容易导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎结构的改变,进而使椎间孔狭窄,颈部神经受压,出现了手部发麻的情况,还经常伴随上肢疼痛和麻木、肩背部疼痛 。
颈椎锻炼法
①仰头观星:目光向上看,再慢慢放下 。此能放松后颈筋膜组织 。
②回头望月:双肩放松,慢慢转头向后看,两眼再慢慢向斜上方看去,然后逐步回归原位 。此能拉伸颈部侧面的肌肉 。
③缩颈藏头:头略微往上抬一点,然后做耸肩动作,再慢慢放下 。
每个动作都要慢,早晚各做5-10次,或者疲劳时做做,能很好的帮助缓解颈椎的不适 。
脑梗:一侧肢体麻并面僵、眼蒙黑
当脑部出现缺血性或出血性的损伤时,会对神经造成很大影响,造成周围神经反应,手麻也是其中一个信号,但患者也可能出现一侧肢体麻木,并伴随面部僵硬、口齿不清、单眼一过性黑蒙、走路不稳的情况 。
有些人出现上述症状时,有可能很快恢复,多数是短暂性脑缺血发作,但别掉以轻心,因为它会经常反复出现,而在数次发生之后就很可能导致脑卒中的发生,尤其是本身就有高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化的人群,更要高度警惕!
预防脑梗要注意均衡膳食、坚持运动、远离烟酒、愉悦心情 。平时还可以吃一些保护血管的食材,如纳豆、三七、金银花、石菖蒲等 。另外,国医大师还推荐了一款代茶饮:
气血双调茶
配方:
藏红花0.3克、枸杞3克、花旗参3克、山楂3克 。四种药材用80度左右的水冲泡,一般一杯250cc~500cc都可以,喝完以后药渣也要全部吃掉 。
功效:
藏红花能活血化瘀、散瘀解结;枸杞补益肝肾、提高免疫力;花旗参能补气养阴、清热生津;山楂可以消食健胃、辅助控脂降压 。
此茶能够活血化瘀、滋阴补气、提高免疫力,对于预防心梗、脑梗等,都有帮助 。
糖尿病:手脚麻并凉、痛
糖尿病,其实有“不死的癌症”之称,看似只是血糖水平升高了而已,但如果血糖控制不理想或是病程较长,就很可能出现各种各样的并发症了 。
神经细胞相连的部位有一层髓鞘,能够帮助神经信号定向传导,却会被高血糖破坏,从而导致神经紊乱,引发糖尿病周围神经病变 。
长期患有高血糖、血糖波动大的人,容易出现双侧手脚对称性的凉、麻、刺痛感,还会伴随夜尿增多、口干舌燥、体重下降等现象 。
糖尿病患者缓解手麻最好的办法就是控制血糖,建议定期回医院复查并积极配合医生做降糖治疗,血糖稳定了手麻的症状也会有所缓解 。
活血降糖饮
做法:
桃仁6克,搭配野葛根10克,加500毫升水,一同煎煮15分钟,取汁饮用 。一副药每天可多次饮用,开水冲泡亦可 。
桃仁活血化瘀、润肠通便;野葛根清热生津、改善心功能,有辅助降糖之效 。二者同用,对于糖尿病患者有稳定血糖的辅助功效 。
高血压:四肢都麻木
高血压最大的危害是影响血管,长期的高血压,很容易导致肢体的小血管发生粥样硬化,使得血管狭窄,而手足离心脏远,更易出现缺血、缺氧现象,也就容易表现出麻木感,有时候甚至会有肿胀症状,并伴随头痛、耳鸣、头晕、失眠 。分页标题
高血压引起的四肢麻木常发生在睡觉的时候,因为睡觉的时候更容易出现大脑血液供应不足 。
高血压患者要养成定期测量血压的好习惯,并戒烟戒酒、控制盐的摄入量(每日不超过3克)、坚持运动……以预防一些血管并发症 。
一茶一穴巧控压
①柿叶干菊饮:干柿叶20克、干菊花5克,冲入沸水,焖10分钟,倒出汁液,稍凉后可加些蜂蜜调味 。此茶能清脑控压、平安息风,平时可以当做代茶饮 。
②风池穴:发际线和脖子后面两条大筋交界的凹陷处 。手指放在风池穴按揉,半分钟左右,有酸胀感为宜;再抓一抓脖子,捏住皮肤及皮下软组织,向上提拉,以舒适为度 。
痛风:手麻并痛、肿
痛风会引起手麻,是因为尿酸沉淀在正中神经,压迫正中神经,而出现的手脚麻木 。
痛风的第一阶段是无症状期,大多数人都不会有不适感;而当出现四肢麻木、红肿并疼痛难忍,则已经进入第二阶段,急性关节炎期;若不加干预则会变成慢性关节炎期,出现关节肿胀、畸形、僵硬,更严重的会引起肾病!
因此在出现手麻时就要及时干预,以免加重病情 。
缓解痛风常用方
【「生活」手脚麻木非小事,五种疾病可能正悄悄来袭】二秦汤
做法:秦皮10克、秦艽10克,两味药共同煎煮20分钟,做代茶饮 。
秦皮清热燥湿、收敛止痢、明目;秦艽祛风湿、清湿热、止痹痛 。此汤适宜于急性痛风发作后的间歇期饮用,能辅助降尿酸、止痛,缓解痛风发作 。
另外,小编还想提醒大家,痛风也属于终身疾病,因而日常控制饮食很重要——多吃低嘌呤食物,如:黄瓜、冬瓜、卷心菜、红薯、荞麦等;少吃肥肉、海鲜等食物,实现低脂、低糖的清淡饮食;多喝水,以便促进尿酸排泄 。
除了上述五种病症,挑食、节食等导致的维生素B族缺乏,也会引发周围神经病,导致手麻;长期服用一些抗感染药物,如青霉素类、头孢菌素类等药物的不良反应,也可能出现手麻 。
所以长期、反复的手麻不要不当回事,及时去医院做个检查,明确病因,对症治疗,以免耽误病情 。