「」不管血液有多粘，血管有多堵，用这个土方法，终生受益！

相信很多人都听说过“三高”这个词吧，三高就是高血脂、高血压和高血糖。其中最严重的一种疾病大家知道是什么吗?是高血压吗?不是的。那是高血糖吗?也不是的。三高之中最严重的一种病症就是高血脂，为什么说它是最严重的呢，那是因为高血脂是其他两个症状的诱发病症，同时也是最难被发现的一种病症。
【「」不管血液有多粘，血管有多堵，用这个土方法，终生受益！】

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高血脂难发现，别害怕， 4个现象告诉你高血脂藏在哪里!
1. 突然流鼻血
有的人一到冬天鼻血就止不住的流出来，很多人在都认为是因为冬天的缘故才这样的。其实不然，流鼻血的原因是我们体内血脂超标所致。血脂会导致体内血液流动变缓，在人体激烈活动后，血液流速加快，就会导致血管爆裂，出现流鼻血现象。
2. 睡觉打呼噜
相信很多人都被别人的呼噜声吵醒过吧，摇晃一下打呼噜的那个人，他会“嗯”一声后就不打了，所以导致很多人都认为打呼噜是呼吸不畅所致的。其实不然，打呼噜是因为我们体内的血脂超标所致的，是身体给自身发出的警告。
3.手脚温度奇低
冬天的时候，没穿够衣服会导致手脚冰凉，但如果你在夏天也是手脚冰凉的话，就有可能是高血脂所引起的。高血脂会让人体的血液循环不畅，不能为各个肌肉群组供给足够的能量，所以就会造成手脚冰凉的现象。

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血脂降不下来怎么办?3个小方法帮你解决。
1. 用水稀释
多喝水，可以帮助我们稀释体内的血脂。血脂的产生和我们平时经常吃垃圾食品有关，大量的油脂渗透入血管后，就会导致血脂升高，而大量的水可以帮助我们稀释掉多余的油脂。
2.多运动
人胖就要多运动，很多人就是因为长期暴饮暴食才会患上高血脂的，所以高血脂患者大多数都很肥胖。要治疗高血脂，首先就要从减肥开始，每日运动不求多，最低做个30分钟的有氧活动就可以了。

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3.不管血液有多粘，血管有多堵，用这个土方法，终生受益!
茶饮是降脂的最佳方法。古时候人们会用玉米须、桑叶、青果、葛根、淡竹叶、马齿苋这6种药食同源的药材共同煎煮，做成汤药防治心脑血管疾病。此方流传至今，名为“玉桑清汤” ，这6种食物本身都具有良好的降脂功效，搭配起来降脂效果大大提高。
玉桑清汤做法也非常简单，只要将上述6味药材投入一口小锅中，一同炖煮1-3个小时左右，煮成大约1碗水即可，也可以配成汤包冲泡来喝。
玉米须是一味甘淡平和的药材，作为食材可能并不好吃，但是作为药材却能平缓血压，调节血脂;
桑叶要冬天采集才好，夏天采集了功效并不达标，不能有效清除血脂、疏通血管，所以购买桑叶的时候一定要买冬天采集的;
青果就是我们喜欢吃的橄榄，能够疏通血管、消灭血脂、降低血压，还能够辅助降低血糖;
葛根就是很多老广州人喜欢用来煲汤的食材啦，有着清热去湿、降脂降压的作用;
淡竹叶也是一味调和之品，可舒缓血管紧张的状态，渗透入血栓中使其消解;
马齿苋是一味清凉的药物，可以解除血管的毒素，降低人体的火气，还能调节血压。
饭后喝两杯玉桑清汤，帮助消除体内油脂的同时还能预防心脑血管疾病。分页标题