■以下4种水果，女性吃了皮肤好，孩子吃了不近视，谁吃谁健康

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无花果，可以用来清热解毒，因为它尝起来更辣，而且毒性小，如果放入沸水中，它可以饮用，有香肠的作用。它还可以减肥，因为有很多东西可以分解蛋白质，然后你可以分解你的脂肪，喝更多无花果泡泡水，绝对可以分解你肠道中的脂肪，也可以使你的消化更好，绝对可以使用减肥效果。

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猕猴桃，它含有的维生素C含量，女性朋友多吃可以达到美容养颜的作用。不仅如此，它还含有很多其他的维生素和胡萝卜素，这些营养物质都是对我们的眼睛十分有益的。家里孩子在写作业的时候，可以切好一点猕猴桃放在他桌上，写累了休息的时候，吃点猕猴桃，不仅能一定程度的清醒大脑，还能缓解眼部疲劳，保护眼睛。

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荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝的果肉中含非常多的的维生素c和蛋白质，有助于增强我们人体的免疫功能。能够起到美容养颜的效果，因此女性朋友们应该多吃一些荔枝，使你的皮肤更加的光滑。

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【■以下4种水果，女性吃了皮肤好，孩子吃了不近视，谁吃谁健康】荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，还能可促进人体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。荸荠特别适合春季吃，它里面的维生素C的含量比雪梨还要多，口感又甜又脆，春天多给孩子吃荸荠即能润燥降火还能润肺止咳。